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要长寿先肠寿 郑州丰益肛肠医院特别提醒市民好习惯的重要性

发布: 2018-06-11 12:40:33  | 来源:现代健康网综合  |编辑:www.xdjk.net  |查看:
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助力健康肛肠 共探良好习惯 郑州丰益肛肠医院健康在线
习惯是什么?这个问题,相信会让不少人感到头大,因为大家只知道习惯这个词语,但是对其意思却不甚了了。习惯的意思很简单,就是大家日积月累养成的生活方式。在生活中,大家常会听到要养成好习惯,那么好习惯重不重要呢,又有什么作用呢?下面郑州丰益肛肠医院就带大家了解一下。
饮食好习惯
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饮食好习惯是指,每天饮食有规律,没有出现饮食不定时、多一顿少一顿、饭后持续进食的情况。每天饮食有规律,不仅可以让肠胃功能正常运转,而且也能保证身体所需营养的供给。如果饮食不规律,不仅会使肠胃功能的正常运作被打乱,出现呕吐、反酸等不适,甚至严重的会出现胃肠类恶性疾病。而且消化吸收之类的功能,都会受到一定影响,让人体无法得到所需的营养元素。
睡眠好习惯
睡眠好习惯是指,每天保证充足的睡眠时间。睡眠时间充足,不仅可以提高身体免疫力,增强对疾病的抵抗力,而且可以保证身体器官得到及时调整,为一天的身体活动,充足的精力和体力,还可以促进全身的新陈代谢,保持皮肤的光滑、红润和弹性。
运动好习惯
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运动好习惯是指,经常地参加户外运动。然而随着社会的发展,网络和电子产品深入到各个角落,让人足不出户就能看到大千世界,所以现代人运动量缺乏是通病。郑州丰益肛肠医院专家表示,缺乏运动会使全身血液循环变缓,造成身体免疫力下降,给疾病的发生和发作带来可趁之机。
穿衣好习惯
穿衣好习惯是指,要穿宽松、得体的衣物。然而不少女性十分注重形体,常会穿紧身衣、束腰腰带这类塑形产品。虽然爱美并没有错误,但是这类塑形产品,会影响到全身的血液循环,对身体的免疫力产生负面影响,要尽量少穿或者不穿。
排便好习惯
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排便好习惯是指,每天要定时排便、不强忍大便、不过分用力排便。这是因为每天定时排便,会促使肠道形成条件反射,自然产生便意,将体内的垃圾排泄出来,不会引起便秘问题。同时,不强忍大便,也不会造成肠道将大便中的细菌、毒素重吸收,引起各类疾病问题。另外,特别是对于便秘患者来说,不过分用力排便,也就不会造成腹压升高,引起心脑血管疾病。
总而言之,好习惯对身体健康来说,是非常重要的,稍有不慎,就有可能会引起各类 疾病。尤其是对肛肠疾病这种常见病来说,尤其要养成好习惯。还有郑州丰益肛肠医院专家要提醒大家,近些年肠癌高发,就是由于不良习惯造成的。如果大家能养成一个好习惯,就能有效地防止肛肠疾病,尤其是肠癌的发生和发作。

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