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上了年纪除了三高 还有一“低”不得不防
随着预防医学的推展以及保健意识的抬头,许多人都知道慢性病有三高。其实,根据世界卫生组织的调查,骨质疏松是仅次于心脏病的全球第二大慢性病。...【浏览全文】
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预防骨质疏松 做足三个方面预防效果更实际
专家提醒:容易患骨松的人,以停经后的妇女为大宗,该怎么预防更年期妇女骨质疏松?如今一项新研究指出,吃李子干有帮助,真的吗?...【浏览全文】
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素食主义者 如何维持骨密度
国内研究指出,奶蛋素及奶素者皆有补充牛奶以增加钙质摄取,所以无论素食习惯长短,对骨矿物含量皆无明显流失;但在全素饮食者身上发现,腰椎骨质密度和骨矿物含量确实有明显偏低...【浏览全文】
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打个喷嚏就骨折?防骨折 吃对了很重要
年纪大了容易骨脆骨折。骨质疏松症是种常见病,在我国患者数以亿计,50岁以上每十人中就有两个。骨质疏松补钙就好?吃吃钙片就能补钙……...【浏览全文】
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疾病“无声”伤害却大 骨松患者7大指标揪出极高骨折风险族群
骨质疏松症是一个“无声的疾病”,虽然一般民众普遍认知度高,却鲜少主动筛检,更对骨折风险毫无警觉;直到意外跌倒骨折就医,才发现已患骨质疏松症,严重更可能导致失能卧床,丧失生活自理能力。...【浏览全文】
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吸电子烟或导致骨质疏松
近期,一项对5500多名成年电子烟使用者进行的新研究发现,使用电子烟与脆性骨折的患病率高相关,电子烟可能对骨骼健康有害,即便是年轻人也不例外。研究结果发表在22日《美国医学开放杂志》上。...【浏览全文】
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女性更年期后骨质流失会加快吗?
更年期后妇女骨密度,发现骨质流失比先前认为的还要慢。...【浏览全文】
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人老了变矮 三项自我检查 及早发现骨质疏松
李女士是活动力很好的人,到了60多岁依旧忙进忙出。这天她如往常般弯腰搬起一个箱子时,突然感到背部剧痛,整个人跌坐在地,完全站不起身,最后只能在救护人员的协助下抵达急诊室。...【浏览全文】
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老年人避免被“无声的杀手”伤害 建议进行综合性运动锻炼
小时候,看着长辈都认为“人年纪大了,一定会愈来愈驼背”,误以为这是正常老化的必经过程,其实老年人的驼背有很多是因为骨质疏松,导致脊椎压迫性骨折所造成。...【浏览全文】
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骨质疏松原因不单纯 女性停经后要小心
过了35岁后,骨质量就会逐渐下降;通常到80岁时降到最大骨量的一半,若以停经后的女性,因缺乏女性荷尔蒙的保护,骨质流失速度更快,约每年降2%至5%。...【浏览全文】
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秋冬季关节不舒服 如何保持良好骨密度?
近年来流行的香氛蜡烛也有部分除湿效果,如搭配上述除湿方式还能增加家中香味以放松心情,亦可经常至户外晒太阳流汗,增加身体新陈代谢以减少体内湿气和增加钙质。...【浏览全文】
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老年人补钙后晒太阳15分钟 维他命D3就足够
钙质是人体骨骼中的重要组成部分,钙质不足容易引起骨质疏松,影响向体健康,身体就无法正常运作,进而引起各种问题。...【浏览全文】
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身体部位出现这些信号 是不注意营养平衡造成
现代人营养不足并非缺吃少喝引起的,而是追求过分精制食品和不注意营养平衡造成的。除了从身体内部反映营养不足外,身体某些部位的外部变化也能观察到营养的所需状态。...【浏览全文】
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容易疲劳、乏力及腰酸背痛 可能是缺钙的信号
现代有节奏的工作与生活中,如果你感到容易疲劳、周身不适、乏力与腰酸背痛等,你要警惕这是身体钙营养缺乏发出的“警告”信号。...【浏览全文】
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科学家发现人类自然维持骨原蛋白的方法是运动
骨原蛋白(osteocalcin)是在骨头内制造的荷尔蒙,是骨头中最多的蛋白之一。它可是提供治疗老化相关问题(如:肌肉和记忆的流失)的明日之星!...【浏览全文】
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骨密度是一个无法逆转的过程 保持运动可减缓骨质流失
随着年纪的增加,人体的新阵代谢会逐渐减弱,身体的机能也慢慢退化,所以骨密度也是一个无法逆转的过程,骨龄的重点在“减缓骨质流失的速度”。...【浏览全文】
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骨质疏松多发于女性 荷尔蒙分泌量在作怪
女性更要慎防骨质疏松症找上门!根据国内统计,60岁以上的人口中,有近16%的人患有骨质疏松症,其中高达80%为女性。...【浏览全文】
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补充过多的蛋白质 有可能会造成骨质疏松
补充营养补充蛋白质要适度,平时吃过多的补充蛋白食物有可能会造成骨质疏松。饮食营养专家提醒:高蛋白饮食是引起骨质疏松症的一个原因。...【浏览全文】
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初老族骨质疏松来袭 中医从补肾精入手
男性“八八天癸竭,精少,肾藏衰,形体皆极,则齿发去”,64岁的男性生殖力大幅下降,可称之为男性“更年期”,只是不若女性明显。...【浏览全文】
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缺钙会导致腰酸背痛、脚抽筋 这味“补钙汤”很强大
久坐不动、缺乏运动,经常出现腰酸背痛,实在非常恼人。除了跟核心肌群的肌力不够之外,也有可能是缺钙引起的。而中医则认为,腰酸背痛病因除了外伤、风寒之外,还与肝肾亏损有关。...【浏览全文】
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