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王玉堂:你还认为失眠是小事吗?

发布: 2014-05-20  | 来源:www.xdjk.net  |编辑:现代健康网  |查看:
“早上不想起,白天工作没精神,做事发愁,丢三落四,注意力不集中……”这些窘况长期困扰着失眠患者,再仔细追问病史,多数病人常年伴有“入睡困难、睡不实、多梦、易醒、早醒”的症状,而这些情况就是导致失眠的前奏。
对此,北京军颐中医医院的王玉堂教授指出,睡眠就像呼吸和心跳一样,是维持人体生命极其重要的生理功能,对人体必不可少,但目前失眠已越来越多地威胁到人类健康。据世界卫生组织调查,27%的人有睡眠问题;中国6个城市的调查数据显示,成年人一年内的失眠率高达57%。睡眠不足和低质量的睡眠若不能给予有效干预,久而久之,还会出现早衰、性功能障碍、体重增加或降低、焦虑、抑郁等。
走出睡眠认识误区
图:失眠患者
走出睡眠认识误区
王玉堂教授还介绍说,许多人对失眠司空见惯,未加以重视。而事实上,失眠的危害很大:缺少睡眠使免疫功能低下、胰岛素抵抗和2型糖尿病的危险因素,长期失眠还易引起溃疡病、高血压、冠心病、糖尿病、精神分裂等合并症。同时,失眠会使注意力不集中,增加发生工业性损伤和车祸等的可能性。
大中型城市的白领因为晚上加班、上网或聚会经常熬夜,而第二天还要正常上班,睡眠严重“缩水”,一到周末就想把欠账的睡眠补回来。事实上,过后的睡眠补偿只能缓解疲劳,对于持续的睡眠不足对身体的伤害是无法补偿的。
有效地治愈失眠的方法
遵从医嘱科学治疗
有些人出现失眠常常自行吃安眠药,以为安眠药谁都可以吃。其实不是这样,尤其是老年人,身体各项机能本来就处在下降趋势,长期服用安眠药不仅不能有效地治疗失眠,还会加速身体各项机能的下降,还会对安眠药产生赖药性,得不偿失。
王玉堂介绍说,对轻度失眠者,自行调整也可改善睡眠质量,如每天按揉5-10分钟内关、神门和三阴交3个穴位,能起到交通心肾、安神定志、改善睡眠之功效;也可以找专业医师根据中医辨证的不同,采用不同的手法进行推拿,或采用针灸的方法,疏通经络、平衡阴阳、调节脏腑气血运行,以促进睡眠。
若失眠较重,自我调整无效时,或者伴有慢性疲劳、焦虑、抑郁等症状,严重影响生活质量、工作和学习效率者,可选择“GR-HP脑源神经修复技术”治疗。通过现代高科技中医经络微创靶向技术的指导下,将多种珍稀名贵药材中萃取细胞活性蛋白酶靶向导入穴位处,经人体经络系统运行至相关脏腑和神经系统,抑制神经递质多巴胺、儿茶酚胺的增高,有效地治愈失眠。