当前搜索关键字:失眠
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压力大睡不好 香蕉富含色胺酸,有助放松减少失眠
现代人工作压力大,有时反而累到难以入眠。陈柏钧营养师指出,不妨适量食用一些香蕉和菠萝,其中的营养素有助身体放松、消除疲劳,发挥水果的黄色力量!...
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长期晚上失眠不建议午睡
睡眠是人生大事,好的睡眠对恢复体力、促进健康十分重要。有市民自行购买褪黑素服用,希望能改善睡眠...
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失眠与睡姿有关!3招古法养生,助一夜好眠
失眠睡不好,竟然也与睡觉姿势有关。大部分的人都有自己习惯的睡姿,根据统计65%的人习惯侧睡,30%习惯仰睡,5%的人则习惯趴睡。...
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女性血虚面黄、失眠精神差 红枣补血功效好
在中医处方中,红枣是一味最常见的药食同源方药,且它的补血功效也一直被传为佳话。红枣,味甘性温,主要功能为补中益气、养血安神,临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗。...
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艰难迎来了阳康 失眠却又找上了门
新冠疫情的高峰已过,大多数“阳康”们也早就摆脱了咳嗽、乏力等病症的纠缠。不过,对于有些人来说,新冠带来的失眠病根儿却还是顽固地存在,辗转反侧睡不着,多梦易醒...
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儿童易失眠疲劳注意力不集中 可能与缺镁相关
人体缺镁不只会疲劳、食欲不振、情绪起伏大等症状,青少年或儿童缺镁还可能引起注意力不足(ADHD)问题。...
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灵芝瘦肉治产后失眠
产后患上神经衰弱,心悸失眠,常饮灵芝煲瘦肉汤,就能汤到病除,做个精灵妈咪。...
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睡前做好“2件事”,不用怕失眠
你睡得好吗?常为睡眠质量不佳导致隔天精神状况变差而烦恼吗?专家建议,试着在睡前改变2个生活习惯,有助于提升睡眠质量,让你每天都充满活力。...
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失眠者的好睡秘诀
失眠可以被治疗,但必须要耐心与时间,并提醒学习睡眠的方法若是越合逻辑,越可能失败。...
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三伏天热到失眠?中医按穴助眠真有效
每年的三伏天都是失眠的高峰期,许多人出现入睡困难、多梦、浅睡易醒、睡眠时间短等现象。专家表示,夏季失眠的危害性比其他季节更大,因为人体白天出汗较多...