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如厕时间过长有危害 易引发痔疮

发布: 2019-08-15 21:45:03  | 来源:现代健康网综合  |编辑:www.xdjk.net  |查看:
本文相关:如厕时间
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现在有许多人喜欢边如厕边看书,便排空了也不起来,殊不知这样不仅不卫生,长此以往还会使直肠静脉长时间受到挤压,诱发痔疮。专家认为,现代医学研究证实蹲厕超过3分钟可直接导致直肠静脉曲张淤血,易引发痔疮,病情的轻重还与时间长短有关。
痔疮与直肠癌最突出的相似症状就是便血,而且往往都是新鲜血。临床诊治中发现,许多年轻的直肠癌患者早期便血颜色鲜红或者暗红,同时伴有黏液,却都误认为得了痔疮而未引起重视。直到出现大便次数增多、有排便不尽感和粪便有血、脓、黏液及特殊臭味等中晚期症状后,才到医院就诊,延误了最佳治疗时机。张培达建议有便血的病人,无论有没有痔疮,都应定期去医院请医生做直肠或结肠镜检查。
对于痔疮的防治,肛肠专家们认为,痔疮患者首先要学会心情适时放松,然后要养成每日大便一次的良好习惯。要保持肛门清洁,每晚睡前温水坐浴一次。睡眠时宜采取右侧卧位,促进局部血液循环。从事久坐、久立、久蹲职业的人要经常变换体位,适当地增加活动量,参加工(课)间操。此外,多做提肛运动是预防痔疮最简便有效的方法。方法是(坐、卧、站立均可):吸气时,肛门用力内吸上提,紧缩肛门,呼气时放松。每次肛门放松、紧缩30下,早晚各一次。若能采取胸膝卧位(双膝跪姿、胸部贴床、抬高臀部)进行提肛运动,则效果更好。
长时间蹲厕所会有这些危害:
1.便秘
有些人上厕所一定要拿着手机,结果导致本只需要5分钟解决的问题,硬生生地蹲40分钟也排不出。所以上厕所玩手机不是什么助便神器,而是阻便神器。
上厕所玩手机看朋友圈,刷微博直接的影响是会导致你精神无法集中,注意力分散,可是排便并非一件简单的事情。肠道有很多的弯道,大便一般在肛肠直角的上面存积,当人有便意的时候,肠直角拉直,肠道括约肌的蠕动、收缩,还有腹肌增加腹压,再加上肛门括约肌扩张等协同作用才能将大便排下来。
当注意力分散时排便变得很费劲,致使便意迟缓或是没有了便意。可是便意很珍贵,一旦错过,等下次便意来临不知道什么时候了。这种抑制便意,导致条件反射消失,长时间如此就会人为引起便秘。
2.头部和下肢供血不足
长时间蹲厕所,血液向下流,容易导致头部和下肢供血不足,正常人在久蹲之后,突然之间站立都会出现头晕脑涨的情况。血液的循环受阻,长时间如此会让细胞供氧不足,血液出现回流,从而导致部分神经发麻,例如很多人会感觉腿麻了。
3.诱发痔疮
有研究表明,蹲坑时间过长会导致直肠静脉曲张淤血,从而诱发痔疮。另外,如果肛门充血还易给神经系统造成一种误导,给中枢神经虚假的排便指示,让肛门长时间感觉坠胀。排便时间过长也是诱发直肠黏膜脱落等疾病发生的因素。
4.有毒气体“入侵”
厕所可是毒障弥漫之地,应该尽量减少自己与有毒物质的接触。坐马桶会让身体与有毒物质之间形成一个封闭空间,长时间如此,有毒气体会进入体内,严重的可能会引发一些炎症,如慢性阴道炎、肛门炎等,甚至会是宫颈癌等妇科肿瘤。所以一般建议排便应追求“短平快”。
 

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