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秋冬季皮肤易干燥、起疹 皮肤为什么“敏感”?

发布: 2019-12-30 22:35:29  | 来源:现代健康网综合  |编辑:www.xdjk.net  |查看:
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秋冬季皮肤易干燥、起疹 皮肤为什么“敏感”?
进入秋季,皮肤容易出现干燥、起疹等敏感症状。如何调整保养方法,避免皮肤在换季时闹情绪?
秋天来了!有些人的皮肤可能最先知道。
紧绷、干燥、泛红、起疹子,先前用过没问题的保养品,现在擦了竟然又刺又痒。
冒出这些令人不舒服的面子问题,有些人开始怀疑自己是不是“过敏”?更有一群人自觉皮肤很“敏感”,一年四季都和上述症状形影不离,寻寻觅觅各种保养品,但怎么擦都不对劲。
皮肤为什么“敏感”?
有些人的皮肤“敏感”是暂时性症状,常见在季节交替时,或处于温度、湿度变化大的环境里,皮肤功能一时失调,出现短暂的敏感现象,但约一两个星期就能恢复正常。
另外,接受果酸换肤、雷射之后,负责防护皮肤的角质层被去除或受伤,也会暂时让皮肤抵抗力变弱,一遇到刺激便容易灼热、刺痛。
但有些人的皮肤却不论在哪个季节,也不论擦了什么保养品,总感觉不舒服,已经成为所谓的“敏感性”皮肤。
少数“敏感性”皮肤的人是天生皮肤比较薄、屏障功能比较差,所以无法像一般正常的皮肤能抵挡环境或保养品里的刺激来源。而有些人则因为皮肤生病了,也会变得比较脆弱、敏感。
随着年纪增长,皮肤干燥现象会愈明显,自我保护能力降低,所以,熟龄肌肤自然比年轻肌肤容易敏感。“相对来说,干性皮肤的人也比较容易是敏感性皮肤,”国泰医院皮肤科主任医师胡淑玲表示。
而最常见造成“敏感性”皮肤的原因,是长期保养方法不当,如过度清洁、去角质,或用了刺激性大、不良的清洁品、保养品所累积出来的,让原本健康正常的皮肤愈保养愈糟,渐渐变得敏感,长庚医院皮肤科主治医师翁雯柔指出。
严重的情况下,“敏感性”皮肤的人到最后擦什么都紧绷、红肿、刺痛难耐,演变成皮肤医学上的“化妆品不耐症”,对大多数产品里的成分都无法忍受。
抢救闹情绪的皮肤
不论你的皮肤是一时闹情绪,或你就是“敏感性”肤质,以下几件事可帮助你减少敏感之苦:
●一旦敏感症状发作,马上停用平日的保养品。不管它有多昂贵,宣称含什么珍贵的成分,这时候对皮肤来说都是负担。
●停用含刺激成分的保养品,如A酸、果酸、水杨酸。
●停止去角质、敷面膜
皮肤科医师并不建议敏感性皮肤的人去角质。
●不用化妆水
化妆水里主要的成分是水,但多数会添加防腐剂、杀菌剂来抑制细菌生长。而有些要求青春痘皮肤使用,具消炎、镇静功效的化妆水,还会加入酒精。
上述的成分加在化妆水里的比例虽然很低,对一般健康皮肤不是问题,但对敏感性皮肤来说,却可能是令他们又痒又痛的刺激来源。
翁雯柔建议“敏感性”皮肤的人使用“温泉水”一类的产品,里面含微量元素,有镇静、舒缓、消炎的效果。
●用不含皂碱(soap)的清洁产品或无脂质清洁乳(lipid-free cleansing lotions)洗脸
●洗完脸,只需擦上成分单纯(标示为低敏性)的保湿乳液,或磷脂质类(如phospholipids、sphingolipid)的保湿产品,翁雯柔建议。
如果你的敏感问题只是暂时性,可等皮肤状况稳定之后,再渐进恢复使用平时的保养品,建议一开始可隔着一两天擦一次,没有不舒服,再回复天天使用。
●做好防晒工作
晒太阳也是一种刺激来源,所以敏感性皮肤更要仔细防晒。
选择物理性或标示为“低敏性”的防晒产品,可以减少化学成分带来的刺激风险。
常见的物理性防晒成分有二氧化钛(Titanium Dioxide,TiO2)、氧化锌(Zinc Oxide)。
做个素颜美女
敏感性肤质的人或皮肤出现暂时性敏感症状时,最好别化妆。如果工作或特殊场合非化妆不可,皮肤科医生建议:
●尽量不上底妆(不用粉底),重点化妆就好,如画眉毛、口红、浅色及自然色系的眼影,但避开紫、蓝、绿等较深的颜色。画眼影之前,可在眼睛四周擦一点低敏性的保湿乳液,减少刺激,胡淑玲建议。
●选择粉状彩妆品,如粉饼、蜜粉(如果一定要上底妆的话)、眼影粉等,避免用液状、霜状产品,如粉底霜、眼影霜、腮红膏等。
●3~6个月更新一次彩妆产品,更别为了省钱,冒险用过期货。
●不用防水性(water-proof或water-resistent)及不容易卸除的彩妆产品。
●不要私自擦药
皮肤科医师特别提醒,敏感症状发作时,切忌自己去药局买类固醇或皮肤药膏来擦脸。
虽然一擦上类固醇,不舒服症状会缓解,甚至一两天之后,皮肤变得光亮,让人有“肤质变好了”的错觉,有些人因此把它当一般保养品持续地擦。不过,类固醇擦久了,反而让皮肤愈来愈薄,抵抗力愈来愈糟,甚至最后血管扩张,必须花加倍的时间接受治疗。
什么情况需要求助医生?
一旦皮肤有紧绷感时(尤其洗脸之后),表示皮肤已经较为干燥、有些许敏感症状了,这时候可以先加强保湿,将洗面奶更换为清洁力较弱的产品,并停止去角质。
如果调整了保养方法,也更换保养品,不舒服症状不见改善,甚至从轻微的紧绷、干燥、泛红,加重为刺痒(痛)难耐,擦什么都不行,就需要立即上皮肤科报到,胡淑玲建议。
拒绝成为“敏感一族”
如果你很幸运,目前拥有健康、不易敏感的皮肤,那有一些保养原则你仍需认真以对,好好继续善待它:
●慎选清洁用品
大家都晓得依不同肤质来选择洗脸用品,但可能忽略了在不同季节,洗面奶也需要换一换。
皮脂腺的分泌到了秋天会渐渐减少,即使油性皮肤出油也没那么旺盛,所以,适合夏天用、去油脂力比较强的清洁产品可能会在冬天把脸洗得“太干”,而引起敏感症状。如果出现这种情形,就该赶快换用去脂力较弱的产品。
如何判断所用的清洁用品适不适合?“洗完脸后,不觉得脸上油腻不干净,也没有紧绷、不舒服感,”胡淑玲提出简单判别法。
●用正确方法洗脸
一般人把洗脸当做例行公事,但皮肤科医生却认为它学问大,洗得正确,才能洗出健康的肤质。
首先,用摄氏20多度的冷水(摸起来微凉的温度)洗脸。
温度太高的水会破坏皮肤的皮脂膜,让表皮保水能力降低,而且刺激脸部微血管扩张,敏感性皮肤尤其碰不得。
再者,将洗面皂(乳)在手上揉搓出泡泡,再抹到脸上轻轻按摩。
“有人会把洗面奶直接点在脸上洗脸,并不正确,”翁雯柔指出,而那一点洗面奶里的清洁成分会和局部皮肤强力接合,不但可能洗不干净,还容易造成刺激。
此外,不让清洁用品在脸上停留超过1分钟,要快快用清水冲干净。
洗脸时记得动作轻柔,别以为拿海绵、刷子拚命搓洗,才洗得干净,结果反而大大刺激皮肤,愈洗肤质愈差。
●洗脸次数不宜太多
干性、敏感性皮肤的人一天洗两次脸就够了,而油性皮肤的人到了秋冬季节,也要视情况略减少洗脸次数,不能再像夏天时,一感到出油就拚命洗不停。
“油性皮肤的人如果过度清洁,反而会把皮肤弄到很干又敏感,”胡淑玲提醒。
●洗脸后立即保湿
洗脸之后,趁角质层含水量高时,赶紧擦上乳液(或面霜),将水分好好锁在皮肤里。千万别先忙一忙其他事,才想到要抹保养品,如此,保湿效果会大打折扣。
●适时将保养品换季
衣着随着季节更换厚薄、长短,保养品一样也要适时换季。
时序入秋,洗脸之后如果出现紧绷感,或觉得比以往干涩,表示该换用更滋润的保养品了,特别是干性皮肤的人,在秋冬季需要更多油分,如含荷荷葩油、夏威夷核果油、月见草油等成分的面霜,或选择添加湿润剂的保湿产品,如甘油、乳酸、醣醛酸、玻尿酸等,加强保湿。
●不要任意去角质。
干燥的秋冬季,一个月去一次角质即可。而且,少用磨砂膏、洁面刷等机械性摩擦皮肤的方法去角质(物理性去角质),以免皮肤受伤,抵抗能力降低。
皮肤过敏,还是敏感?
“过敏”和“敏感”这两个名词容易让人混淆。
两者在皮肤医学上都算是一种“接触性皮肤炎”,因为接触到某些物质,而产生紧绷、刺痒、泛红等皮肤发炎现象,不过,症状虽然相似,形成原因却不同。
皮肤“过敏”的人本身有过敏体质,一碰到特定的过敏原(依人不同),常见如香精、金属(有人一戴上某些材质的项链、耳环就局部泛红、发痒),过敏症状便冒出来,且常伴随异位性皮肤炎、气喘或湿疹等过敏问题。
至于皮肤“敏感”,是皮肤本身的耐受能力比较差,或是皮肤已经生病,如患了脂漏性皮肤炎、干癣等,所以无法承受环境中的“刺激”,包括温度、湿度变化、保养品中的刺激成分,如香精、酒精、防腐剂等,都可能让“敏感性”皮肤的人感觉不舒服。
“低敏性”保养品可以安心使用吗?
目前多数的保养品品牌都针对“敏感性”皮肤推出专用的保养品(或称为“低敏性”保养品),标榜不含刺激性成分。
一般来说,保养品(或化妆品)中最容易造成刺激的是香精、酒精、防腐剂、色素、乳化剂等,“这些在敏感性皮肤专用的保养品里,多数被去掉,所以发生敏感问题的机会减少许多,”国泰医院皮肤科主任医师胡淑玲指出,所以她认为,有敏感困扰的人基本上可以安心选择厂商区隔出来的产品。
另外,强调“没有刺激成分”还不够,现在更进一步要求添加可以“抗敏”、“镇静”,取自天然植物的成分,给“敏感性”皮肤更多保护。
目前几种常见且安全的“抗敏”成分有:
.甘菊蓝(Azulene)一种提炼自母菊和欧蓍草精油的天然抗发炎成分,对伤口具消炎作用。
.甜没药(Bisabolol)取自洋甘菊的成分,常用于婴儿保养品及防晒用品中。
.甘草精、甘草酸(Licorice、Glycyrrhizinic acid)不止用于抗发炎,也具有美白功效。
但皮肤科医生还是提醒,即便强调天然、低敏感的保养品,“敏感性”皮肤的人还是先试用比较保险,不要冒然就买一堆瓶瓶罐罐回家。因为“天然”成分并不代表绝对没问题,搞不好你就正对其中某种“天然”的成分不适应。
那一般正常健康肤质的人如果为了避开刺激成分,而选用“低敏性”保养品好不好呢?皮肤科医生认为,这要看你对保养的期待是什么,如果你想美白、抗老,那么使用“敏感性”皮肤专用的保养品,就不容易达到效果,因为里面不会有一些像果酸、A酸等具刺激性但却有特定保养功效的成分。
 

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