我是乳癌高危险群吗？3要诀远离乳癌危机

乳癌多年蝉连全球女性癌症发生率第一名，在我国更是女性确诊人数最多的癌症，飙长的速度看似匪夷所思，其实乳癌和生活习惯、环境污染、慢性病都有复杂的交互关系。专家表示，远离乳癌危机有3大要诀。

关于乳癌的误解不少，过去多数人认为乳房比较丰满、肥胖的女性才会患乳癌，或是认为有家族病史、遗传基因才是乳癌的高风险群，然而根据临床研究统计：90％以上的乳癌患者并没有家族遗传病史，身材纤瘦、年纪轻的乳癌患者也不在少数，传统的刻板印象已被推翻。

我是乳癌高危险群吗？3要诀远离乳癌危机

乳癌是先天基因加上后天体质造成的多成因疾病，没有绝对的高危险群或低危险群之分，远离各种诱发因子，避免体内过敏反应、慢性发炎变成不可逆的损伤，是远离乳癌危机的唯一方式。

3大类特别容易诱发乳癌的风险指标

医学临床归纳出3大类特别容易诱发乳癌的风险指标，可做预防性参考：

环境荷尔蒙潜藏在塑料制品、美妆产品、清洁剂等用品中，造成人体荷尔蒙分泌异常，可能诱发乳癌。而含塑化剂的加工食品，高糖、高盐、高油脂的饮食、作息不正常、熬夜等生活习惯，长期下来也会增加癌的机率，即使没有家族遗传病史，仍可能因为后天生活不当而患乳癌。

女性生理周期、荷尔蒙与乳癌，三者间有着密切的关系，尤其雌激素分泌过多时，特别容易造成乳腺异常，形成良性或恶性肿瘤，也可能使已经存在的癌细胞组织增生。月经周期失调，高龄后才怀孕生产，或是无生育、无哺乳的女性，以及长期补充富含女性荷尔蒙的食品或药物，都可能增加患乳癌的风险。

● 单侧乳癌：

曾经一侧乳房患乳癌，或有乳小叶异常增生，得过卵巢癌、子宫内膜癌等妇科癌症者，复发或再次患乳癌的机率，比一般人高约2〜4倍。

● 家族病史：

一等亲（母亲、姊妹、女儿）有人患过乳癌，个人风险可能高出一般人2〜3倍；二等亲（祖母、外婆）患过乳癌，或家族中癌者当时年龄低于35岁，个人患乳癌的机率也会比一般人高，可能具有较高的乳癌基因遗传相关性。

● BRCA基因异常：

依据欧美国家临床研究，经过检测个人的BRCA1或BRCA2两种抑癌因子异常者，可能比一般人容易发生乳癌、卵巢癌、胰脏癌、摄护腺癌（男性）。但此基因在检测白人时（特别是犹太人）较准确，对亚洲人准确度不高。

医师提醒，如果符合以上任何一项条件，必须更注意自己乳房的健康情况，一定要定期做乳房筛检，即使检查出是良性肿瘤，也建议要定期追踪。