有句话说：“动以养身，静以养心。”为什么养心要静？因为“养心莫善于寡欲”，修养心性的最好办法是减少欲望，所谓寡欲，并不是抛弃欲望，而是让欲望安静下来。这个世界已经太过浮躁，拥有好的心态、平静的心，人不只比较快乐，身体也会健康。
养心还牵涉宗教层次，人生这么长，人的心里需要一个核心价值确立人生方向，因此宗教都会强调“心”的重要。以我自己对佛教因果业障的体会来讲，一个人会生病，是因为他种了一些不好的因，佛教中的“身口意”三业，指的是一个人日常生活的每一个行为、每一句说出口的话，以及每一个意念，这些都是你在人生中埋下的种子，因缘成熟以后，可能结成乐果，也可能是苦果，端看你当初埋种子时抱持怎么样的心态。
若无闲事挂心头 便是人间好时节
养心，除了“less is more”的哲学、安静，还需要积极开放的“空杯”心态，满的杯子装不了新东西，空杯才有容量。生命是一种累积，生命活到极致，一定是简跟静；美到极致，一定是素跟雅，这都需要培养。当你把心空出来准备重新装东西时，请记得装进善良，在我看来，善良是人最好的心态，也是人最好的宿命，这一辈子的修行，拥有善良之心，不只可以照亮自己，也可以摆渡他人。
我很喜欢的作家丰子恺讲过：“既然无处可逃，不如喜悦；既然没有净土，不如静心；既然没有如愿，不如释然。”文学家林语堂的人生态度是“人生哪能多如意，万事只求半称心。”其豁达令人羡慕。
宋朝无门慧开禅师的诗作：“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，若无闲事挂心头，便是人间好时节。”随遇而安，无入而不自得，是我心中，养心的最高境界。
