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研究显示,睡眠不足会导致血糖上升 增高糖尿病风险

发布: 2017-09-11  | 来源:现代健康网综合  |编辑:www.xdjk.net  |查看:
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有一名46岁的女性上班族常常为了熬夜赶报告,一天只睡3个小时,后来发现血糖偏高,到医院诊断发现竟然是糖尿病。
有一名46岁的女性上班族常常为了熬夜赶报告,一天只睡3个小时,后来发现血糖偏高,到医院诊断发现竟然是糖尿病。
医治这名患者的医师说,因为这名患者平时血糖就已经偏高,后来确诊是糖尿病。其实国外就有研究显示,睡眠不足会导致血糖上升,也有可能会使身体的压力、贺尔蒙增加,造成身体发炎反应,进而导致能降低食欲的受体素失调,因为食欲增加反而造成肥胖,也会提高糖尿病的风险。
医生也说,对于血糖数值偏高或糖尿病的患者,缺乏睡眠的影响更大,建议有糖尿病风险的患者每天最好要睡足7到8个小时,最少也要4小时,加上饮食少油、少糖,多吃蔬菜,用白开水取代含糖饮料,避免血糖突然飙升。