当前搜索关键字:睡眠不足
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女性睡眠不足患高血压风险比男性高7%
一项针对十多项研究的统合分析发现,每晚睡眠时间少于七小时与高血压的风险增加之间存在关联。 而在女性及60岁以下的人更是如此。...
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为什么睡眠不足会增加糖尿病的风险?
睡眠不足影响人们的健康甚广。根据 JAMA Network Open发表的一项研究发现,每晚睡眠不足六小时的人患 2 型糖尿病的风险较高。...
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充足的睡眠是健康的保证 印度专家发现女性睡眠不足会增加患病风险
据《印度快报》3月30日报道,孟买妇科医生辛帕特瓦尔博士表示,女性需要更多睡眠是有科学依据的。...
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睡眠不足会造成粒线体的损伤 影响人体寿命
睡觉的其中一个目的,就是要降低新陈代谢,让粒线体休息,就好像让锅炉可以歇会儿,不要一直工作。...
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英媒:研究称当人们睡眠不足身体疲倦时,会变得更自私
想成为一个无私的人吗?睡个好觉或许会有帮助。据英国《泰晤士报》24日报道,一项发布在期刊《PLOS Biology》上的研究称,当人们睡眠不足、身体疲倦时,会变得更自私。 ...
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睡眠不足会带来哪些风险?
大多成年人每晚需要7~9小时的睡眠。而5岁以下的儿童,包含午休,总共需要10~16小时;6~12岁需要9~12小时;13~18岁需要8~10小时。 ...
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美最新研究:睡眠不足长胖的原因找到了
一项最新研究发现,睡眠不足和暴饮暴食之间是恶循环关系。英国广播公司26日报道称,美国加州大学人类睡眠科学中心主任沃克表示:“睡眠不足时,你的大脑和身体会让你吃的过多,从而变得更胖。”...
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改善睡眠不足 远离情绪焦虑
根据研究,睡眠少于6小时的人,脑内晚年会堆积更多涛蛋白。即便是一个平常很健康的人,只是一晚没睡好,大脑、血液系统和脑脊髓液中就会迅速累积β─类淀粉蛋白...
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Mercola医生健康忠告:睡眠不足和慢性病是危险组合
尽管睡眠仍是一个被严重忽视的健康领域,研究已表明长期睡眠不足的危害(包括时间和质量两方面)影响您健康各个方面。在睡眠过程中会发生许多重要的事情,发生许多重要的事情,而且仅在睡眠过程中发生。...
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测试你是否睡眠不足?“补睡”真的很重要!
我们一生平均有三分一时间花在睡觉上,若睡眠出了问题,另外三分二时间也会大受影响。事实上六小时的熟睡比八小时断断续续的睡眠更有用,所以有些人即使定时睡觉...