当前搜索关键字:睡眠不足
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睡眠不足容易胖!每天睡觉几小时最合适?
晚上睡太少不只隔天精神不济、猛打瞌睡,恐怕还会影响身材!国外研究发现,长期睡眠不足容易发胖,许多民众为了减重而节食,却忽略了正常作息的重要性,可能导致腰围越来越粗。...
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睡眠不足工作失误成倍增长
针对睡眠不足造成工作效率降低的议题,已有具体研究调查了睡眠时间与工作效率之间的关系。睡眠时间4小时者,会呈现慢性的睡眠不足,但是当事人并不会特别感到睡意。...
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女性睡眠不足 雌激素的失衡将会导致乳癌
临床上,长乳癌的患者一般都有三个特征:疲累、情绪化、肥胖。也就是说,乳癌最爱缠上这些具有如此特征的人。但是,如果您是长期熬夜的人,那么您将会同时拥有这三个特征。...
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年轻人要好好休息 睡眠不足是淋巴癌的开端
睡眠是上帝造人时特别设计的“保护机制”。一部机器,如果长期不停的操作,引擎肯定会热得发烫。搞不好,还会冒烟甚至着火,最后整部机器将落到损毁的地步。...
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睡眠不足更易导致肥胖及糖尿病
睡眠不足不只影响身心健康,也可能影响胰岛素敏感性,并对肠道细菌生态造成冲击,过去不少研究显示,睡眠不足会伤害新陈代谢健康,欧洲学者认为,人睡眠不足时,肠道细菌生态可能受破坏,导致肠道细菌种类减少,进而影响新陈代谢功能。...
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坏脾气或源于长期的睡眠不足
据英国《每日邮报》10月17日报道,研究显示,缺乏睡眠可改变性格,让人变得冷漠、不理性,并乐于冒险。...
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长期睡眠不足更显老态
衰老,乃是指机体各器官功能普遍的、逐渐降低的过程。衰老有两种不同的情况,一种是正常情况下出现的生理衰老,另一种是疾病引起的病理性衰老。...
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别让青春走得快 睡眠不足是主因
由于竞争激烈,人们丁作压力越来越大,为了能干出一番业绩,很多人 牺牲了本该睡觉的时间,在各种工作岗位上忙碌着。特别是一些年轻的上班 族,他们自认为身体健康、精力充沛,不是忙于工作,就是忙于应酬,经常加班加点连轴转,熬夜就变得平常了。...
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男人睡眠不足会导致睾酮水平下降
一项最新研究认为:睡眠不足会导致中老年男人睾酮水平下降。该研究详细地报道在美国出版的睡眠杂志上。...
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复方万年青胶囊提醒您:睡眠不足易诱发癌症
一般来说正常人睡眠时间应该在6到7小时,这才能保证我们的免疫代谢正常进行,我们应该保证良好的睡眠,提高睡眠质量,远离癌症。...