当前搜索关键字:睡眠不足
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睡眠不足 压力过大导致职场白领“过劳肥”
“我每天忙得连轴转,为什么不瘦反肥?”“为什么我的腰围尺寸会跟我的忙碌程度成正比地增长?”……...
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睡眠不足对身体健康有哪些损害
人们的睡眠时间比过去少了吗?多长时间的睡眠是充足的?如果你的睡眠时间比理想的睡眠时间少,但你感觉正常,这是否仍会损害你的健康?最近的研究提供了一些令人吃惊的答案。成年人通常需要每晚睡7到9个小时才能感到恢复彻底、状态良好。然而,美国人的睡眠...
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胃溃疡可能与睡眠不足有关
通常人们总以为胃病纯粹是一种生理上的疾病,但现代研究却证明,生活压力大、工作节奏快给人们带来的紧张情绪和心理压力,是导致胃溃疡的重要原因。...
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睡眠不足易疲劳
一项研究表明:每晚睡眠不足4小时的成年人,其死亡率比每晚能睡七八个小时的人要高180%。...
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好睡眠胜过吃药,睡眠不足易使人产生疾病
良好的睡眠与饮食、锻炼和补充必要的营养物质一样,是保持机体良好健康状态的关键。...
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职场女性如何使自己精神饱满精力充沛
中国有近四分之三的城市职业女性 一周内不能保证每天八小时的睡眠时间,女性失眠 已成为城市流行病。有家庭负担的年轻职业妇女, 由于必须兼顾工作、家庭,睡眠不足几乎成为常态。...
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过多的娱乐会造成睡眠不足影响健康
最近专家做了一项研究显示,过多的娱乐会造成人们无法入睡而导致睡眠不足的现象,美国国家睡眠基金会专家说,睡觉前一小时玩游戏或者过度娱乐是导致睡眠不足的罪魁祸首。...
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上班族常见病有效对策
在许多人看来,白领是一个令人羡慕的字眼,它代表了一定的身份、地位、收入、生活质量、工作环境等等。但临床调查表明,长期坐办公室的人员容易罹患多种职业病,有人将之称作与工作有关的疾病。 为此,专家们对办公室工作人员常见病进行了归纳,并提出了有针...