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要预防糖尿病发生,就应避免肥油上身!

发布: 2020-06-27 16:20:36  | 来源:现代健康网综合  |编辑:www.xdjk.net  |查看:
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要远离可怕慢性病─糖尿病上身,除了维持健康的BMI值之外,还要维持标准腰围!根据统计,2014年约有1万人死于糖尿病,平均每小时就有糖尿病友死亡!
根据调查发现,18岁以上的成年人疾病盛行率为12.4%(男性14.4%;女性10.3%),此外,若病友没有好好控制病情,还可能引发失明、截肢等不可逆的伤害。 
美国糖尿病协会(ADA)2015年糖尿病诊疗标准指出,肥胖会增加罹患第二型糖尿病的风险。 大部分的第二型糖尿病患者多有肥胖困扰,而肥胖又会导致胰岛素阻抗的程度。署长解释,糖尿病人的肥胖部位,多分布于腹部,建议过重及肥胖的糖尿病人应适度减轻体重,能有效降低胰岛素阻抗的程度。
要预防糖尿病发生,就应避免肥油上身!
在我国,40岁以上人士中BMI过重及肥胖比率为有5成(男性:55.6%,女性:42.7%),但是40岁以上之糖尿病友BMI过重及肥胖比率更高!竟高达将近7成有BMI过重及肥胖情形(男性:66.5%,女性:66.1%),且调查结果显示,BMI有过重及肥胖情形之糖尿病友,没有做任何体重控制者竟也高达6成,其中女性糖尿病友为58.9%,高于男性糖尿病友的51.3%,体重控制有助于糖尿病的血糖、血脂及血压控制。要预防糖尿病发生,就应避免肥油上身!
前述调查中更值得注意的是,40岁以上糖尿病友BMI为正常(18.5≦BMI<24),但腰围超标者(男性腰围≧90公分,女性腰围≧80公分),女性为49.8%,高于男性的13.2%,女性病友是男性病友的3.5倍以上! 专家指出,腰围能反映腹部肥胖的多寡,藉以反映“内脏脂肪”的堆积,也是判断罹患代谢症候群、心血管疾病风险高低的测量方法;身体质量指数(BMI)是国际通用的肥胖指标,但尚无法完全反应内脏脂肪堆积的程度,因此,除了看体重、BMI,还要注意“腰围”。
若是腰围超过理想尺寸,堆积在腹部的脂肪组织将会影响身体代谢,导致血液三酸甘油脂浓度、血糖升高,增加罹患心血管疾病和糖尿病的风险,提醒女性糖尿病友要特别注意,避免成为小“腹”婆!不管是一般型肥胖或是“中厚”型肥胖,都是导致高血糖发生的主要危险因子之一,呼吁民众要做好体重管理,才是预防糖尿病发生的不二法门。
 

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