内向者该如何交朋友？大多数情况下，他们是被动地等待别人和自己打招呼，等待别人主动靠近，但世界上有那么多人，并不是所有的人都适合交往。中国知名心理师吴冕于《对不起，我可能对人过敏》一书中，解读“I型人”的深层困扰，帮助内向者摆脱人际交往、亲密关系和职场成长中的现实困境，优先照顾自己的需求，先取悦自己再取悦他人。
社交中可以被动，选择朋友要主动
在一次活动中，作家村上春树问90岁的单簧管演奏家北村英治：“有什么保持健康的秘诀吗？”北村英治说：“做自己喜欢的事情，不和讨厌的人来往。”村上春树笑着说：“这确实是个好办法。”
我非常喜欢这段对话，因为它揭示了社交的精髓。人际交往并不是漫天撒网，结交的人越多越好。相反，我们需要具有一种筛选的能力，即要有意识地选择交往的对象。在选择的标准上，外向者和内向者有很大不同。外向者注重交往的数量。他们喜欢和各种各样的人接触、交往，遵循的交友原则是多多益善。
同时，外向者参加社交是为了实现自我的想法和意志，所以他们喜欢掌控和驾驭各种关系。也就是说，在选择与什么人交往时，外向者通常很主动，有明确的目的性。他们知道该和谁交往，不该和谁交往。
内向者更注重交往的质量。他们只和少数信任的朋友保持长久而亲密的关系，遵循的交友原则是少而精。在亲密的社交关系中，他们知道该和谁交往，但一旦离开了自己的密友圈，和不太熟悉的人交往时，他们容易陷入自我瘫痪状态。
所谓自我瘫痪状态，指的是一个人独处的时候很清醒，自己喜欢什么、想要什么、该做什么、不该做什么，都有很清晰的想法。但只要一与人相处，就如同被下了药，别人说什么都觉得可以，做什么都觉得没问题，没有了自我的思考和判断，只能被动地顺应他人。
某些心理学家认为，内向者很少主动与人接触，大多数情况下，他们是被动地等待别人和自己打招呼，等待别人主动靠近来和自己交往。这是内向者的一个特性。但世界上有那么多人，并不是所有的人都适合交往。有些人是过于自我或自私，不值得交往；也有些人是三观不同，彼此差异太大，不适合交往。
所以他们提出了一个观点：内向者可以被动社交，但一定要主动选择和谁交往，不和谁交往。简单来说，在与人交往时要有意识的筛选，懂得该让谁走进自己的世界，该把谁拒之门外。
至于该和谁交往，这是很个人的问题，每个人都可以根据自己内心真正的需要，听从内心的声音。如果你更渴望情感上的满足，可以多和温暖有爱心的人交往；如果你更看重个人的成长，希望自己做事能力上能够不断进步，那就多和一些有进取心、能激励自己的人相处。
总之，先想清楚自己要什么，明白自己在关系中的需求点，然后根据自己的需要去主动选择想要交往的人。需要注意的是，人际交往中经常有些陷阱，一旦误入，可能会给自己带来无尽的麻烦。也就是说，对内向者而言，有些类型的人需要谨慎交往。
别让没有底线的信任毁了生活
远离不合适的人，不与讨厌的人交往，看似简单也容易做到，但实际上并非如此。对一些内向者来说，很多时候明知道对方可能有问题，或者这种交往让自己不舒服，但依然深陷其中难以摆脱。造成这种情况的原因是，在我们内心深处隐藏着核心信念，阻碍我们做出正确的决定。
对内向者来说，最常见的是这样一种信念：我应该信任别人。人际关系中最美好的事，莫过于信任与被信任。信任，是促进亲密关系，升华人与人之间相互理解与认知的重要途径。
但是我们也发现这样一种现象，有些内向者非常认同信任的价值，同时把信任的能量提升到一种神圣的位置。心理学家埃布尔．艾里斯（Albert Ellis）曾提到过一个概念：必须强迫症。在很多人的头脑中有一种应该式的陈述：
我应该做这个
我应该信任别人
拥有这种信念的人对世界、对他人有一套自己的想法和理念，符合这个理念的就是对的，就应该去做，哪怕会受到伤害；不符合的就是错的，绝对不能去做，哪怕这样可以保护自己。
很多内向者的内心是天真而纯粹的，所以更容易患上信任强迫症，即认为信任是人际交往中美好的质量，自己应该这样做，也必须这样做。即便因此而受到伤害，那也是别人的错，不是自己的问题。但是，如果不信任他人，自己就是坏人，内心会焦虑和不安，并因此感到痛苦。
内向者行为处事的方式，就是做自己认为对的事。至于这件对的事能不能给自己带来现实的好处，有时候并不重要。他们觉得信任他人是对的，那就要坚持，即便被辜负也要坚持。
仅从道德的角度看，这样的人是无可挑剔的好人，他们单纯、善良，令人敬佩。但从现实的角度说，一个人要想活出真正的自我，仅仅靠单纯和善良是不够的。单纯和善良是我们头脑中理想化的质量，可以去追求，但不能把它当成一种客观现实。
现实的世界是复杂的，这个世界里的人也是复杂的，我们接触外在的人和事时，一定要意识到这种复杂性。在人际交往中，你与他人相处得怎么样，一方面取决于你怎样看待对方，另一方面也取决于对方如何看待你。你很善良，但对方是自私鬼，甚至是大坏蛋，那么你的善良和信任就会变成一把锋利的剑，可以轻易刺伤你。
所以，信任是一件好事，但在现实生活中，我们不能片面认为自己要在所有的时刻信任所有的人。这样就不是单纯，而是幼稚了。对内向者来说，在人际交往中，我们要设立自己的信任门坎。人际关系中有个很重要的原则：互惠。
信任也是如此，想让别人信任自己，就需要去做一些事情，证明你值得别人信任。在看待与自己交往的人时，要不要信任对方，也需要对方去做一些事情，让你感受到这个人是可以信任的。
赢得你的信任也是需要门坎的，得达到一定条件才可以，并不是无条件。你和他人才能够真正建立起一种平等的、良性互动的关系。信任是件好事，我们应该珍惜它，而珍惜它的方式不是盲目地遵从它，而是让自己变得聪明起来。
就像齐天大圣孙悟空一样，你只有拥有了火眼金睛，能一眼看出周围的妖魔鬼怪，并将它们排除在外，你的信任、你的善良才能换来好的结果。
