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负面情绪不能报复别人 只是在惩罚自己

发布: 2016-11-22  | 来源:现代健康网  |编辑:www.xdjk.net  |查看:
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难以成眠、心灵无法静定、身体纠结紧张……台大中文系副教授蔡璧名以浅显语言、日常事例解答现代人普遍的心灵苦恼,让你彷佛与庄子当面闲聊,自然体会逆境中仍能放松的安治心身之道。
如果用最简单的语言说庄子,我会说这是一门教人即便在乱世里、逆境中仍能放松心身的学问,”成长于中医和武术世家、深受传统医学和东方修练熏陶,台湾大学中文系副教授蔡璧名讲授《庄子》18回,课堂坐无虚席,她在台大推出开放式课程,累积点阅人次近30万;2015年所著《正是时候读庄子》一书,上市至今累销近10万本。 
负面情绪
蔡璧名本人也依循庄子精神,强化心灵走出癌症。她以累积20年讲授庄子的独特观点,解答现代人的心灵痛苦,领略《庄子》的言外之意。 
现在,跟着蔡璧名从心开始,用庄子的智慧驾驭自己的心、自己的人生。 
善刀而藏 
“虽然,每至于族,吾见其难为,怵然为戒:视为止,行为迟,动刀甚微,謋然已解,如土委地。提刀而立,为之四顾,为之踌躇满志,善刀而藏之。”文惠君曰:“善哉!吾闻庖丁之言,得养生焉。” 
所有的棋士,不管是林海峰或王铭琬都告诉我们,天底下没有两盘一样的棋。苏东坡曾经遇到一个无赖,每次跟他下棋都学他走一模一样的棋路,这么一来,不是很无趣且难定输赢吗?东坡于是发明第一手就下棋盘正中央的天元,因为棋盘上仅此一子,没办法学。果真天底下没有两盘一样的棋,所以不管你以为自己怎么熟练、怎么关隘过尽,以为已经19年了,“虽然,每至于族”,可是每次看到筋肉交错聚集的地方,心里还是可能会起波澜。 
“吾见其难为”,你知道这不容易,所以“怵然为戒”,要特别地戒慎恐惧、小心翼翼。怎么样小心翼翼呢?“视为止”,不再靠眼睛看,不再执着于外在世界所见、所闻──谁做了什么让你忿忿难平的事、说了什么教你满腹委屈的话,也不再在乎别人相信什么、议论什么了。不因执着外在世界所见、所闻而任其搅扰内心。要凝神,凝聚心神,把注意力收回自身,观照自己的心。“行为迟”,聚精会神,谨慎放慢每个动作,不要太赶。太赶,人生就容易出错。
 
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