当前位置: > 情感绿洲 > 美丽心情 >

快捷的提升自信心得方法

发布: 2016-11-02  | 来源:现代健康网  |编辑:Alice  |查看:
本文相关:香水自信心情绪
收藏
即便是最有自信的人,也会有信心不振的时候,这时需要一些外力来提振信心,试试以下几种快捷的提升自信心得方法吧!让我们诚实地面对自己——你知道你自己棒极了!
快捷的提升自信心得方法
1.摆一个有力的姿势
有2分钟的空闲时间?那你只需让自己的身体摆一个有力的姿势即可提升自信心!两腿分开并把双手置于臀后,或把双手置于头上呈V字型。这样的姿势会让你觉得自己处于主导地位从而缓解压力。
2.保持微笑
有句名言说道:“你一微笑,世界也会与你一同绽放笑颜”。这是真的!微笑不仅仅会让你看起来更加自信,也可以减少压力,降低心率。同时,微笑也可以让积极的情绪来得更加容易。
3. 让身体运动起来
运动,运动,再运动!虽然这看起来是个显而易见的答案,但它实实在在是对提升自信有帮助的。你并不用为了让自己感觉良好而成为一名专业运动员,设定一个与自己的身体健康程度相称的目标,并努力去实现它,从中获得的成就感会让你感到无比自豪。
4.让自己散发迷人的气味 
这点看起来好像微不足道,但有研究发现,当人们喷洒了最喜欢的香水的时候,他们显得更有信心。媚惑女王香水蕴含的科摩罗群岛依兰花芬芳,珍贵名卉带来的独特魅力拥有提升自信的能量。快来感受一下吧!
5.学习一些新鲜事物
实现新的目标和习得新的技能会帮助你建立自信并描绘出积极的自我形象。实事求是的说,学习新鲜事物总是让人感到趣味盎然!它可以是一件很小的事情,比如参加一堂新的健身课程,也可以是一个大项目,比如学习一门新的外语。
回到首页