所谓"七情"，是指喜、怒、忧、思、恐、悲、惊。传统的养生学认为，生命活动本于阴阳，只有协调阴阳，使其保持平和，才能达到养生长寿的目的。七情不协调甚至失控，就会精神不正常.从而引起阴阳失去平衡，导致各种疾病。
喜则气缓
愉快的心情对人体健康是有很大帮助的，但是当骤然获得意外的喜事时，难免有过喜的情况出现。过度的喜悦也容易发生心肌梗死、神经错乱或脑血栓形成、脑出血等。
怒则气上
中医认为，怒伤肝。肝阳上亢会引起高血压、青光眼、神经性头痛等。大怒伤肝、肝火犯肺、肝火犯胃会引起咯血、吐血：肝郁气滞会产生多种气滞血瘀症，如脑血栓、慢性肝炎、肝硬化等，甚者会发展为肿瘤。
忧思则气结
忧是忧虑，思是思索。忧与思虽是两种情志，但有相因之理。由于思虑深远而生忧，因深忧而思虑愈远，如果终曰为思虑缠绕，便会影响身体健康。
悲则气消
《素问·举痛论》说："悲则心系急，肺布叶举，而上焦不通，营卫不散，热气在中，故气消矣。“此外，悲伤肺，有可能会引起阴虚盗汗、口干音哑、五心烦热、阴虚咳嗽、肺结核等疾病。
恐则气下
《灵枢•本神》中说："恐惧而不解则伤精，精伤则骨酸痿厥，精时自下。"这说明恐的情志为肾所主，恐则气下，耗及肾气。大恐损伤肾，可出现阳痿、精滑、小便失禁等。
惊则气乱
饮食与精绪有关，从养生的观点来说，人们的饮食要以清淡为主，尤其是夏季更要如此，太油腻的食物容易增加体重，精神也会不振。正如古书中所说：“常吃水里游的伤精，吃地上走的伤气，吃天上飞的会伤神。”当然，烹调方式上也要尽量清淡，避免摄入过多的油炸、煎烤、热量高的食物。此外，还要少吃冰冷食物，因为冷热易失调，导致疾病发生。
《素问•举痛论》记载："惊则心无所依，神无所归，虑无所定，故气乱矣。"《素问•痹论》记载："肝痹者夜卧则惊。“这说明惊则气乱顿时主张，能致精神疾病。
