当前搜索关键字：腰痛
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运动不足预防腰痛的方法
运动不足的人，必须注意在日常生活中有意识地使用腹肌和背肌。因此，希望大家能养成早晨醒来时在床上练习的“猫伸懒腰”体操的习惯。这是猫在将要从睡眠中醒来时必做的伸懒腰动作。 ...
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什么睡姿能缓解腰痛
睡觉时最常见的姿势就是仰卧。看起来，仰卧是背部全体接触床面，而实际上，它是一种只靠后背中部及臀部两点支持脊椎的姿势。...
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腰痛防治体操
在这里向你介绍患者靠自己的力量治疗腰痛的“腰痛防治体操”。虽然这只是由三个简单的动作组成的体操，但其作用不容忽视，可把重点放在舒展平常不太用的肌腱，矫正骨盆角度的全身运动上。...
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跟腱伸展治疗运动不足导致的腰痛
面壁而立，一腿后退伸膝，前腿屈膝。两脚跟不要离开地板，双手手掌在胸部高度上椎壁。屈射，脸部靠近墙壁，用力椎...
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水中步行缓解腰腿痛的方法
妊娠中的女性经常被腰痛所困扰。为了防治这种妊娠腰痛，游泳的效用引人注:泰，但游泳的治病效果不只在妊娠中有效。在欧美，很多医院附设游泳池，在腰痛等各种各样症状、疾病的治疗中，游泳疗法被广泛采用。...
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“揉捏健康法” 指操消除肩酸腿痛
人在坐立不安的时间，会不自觉地搓手。如果这种焦躁情绪逐浙强烈，就会风系用力交叉，像祈祷一样，手指放在手背上，指肚相互摩擦，揉搓。这种对手的刺激不仅能通过大脑调整心理状态，还可有效地调整身体状况 ...
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独步丸是中年人腰痛的首选良药
早在距今1300多年以前，中国唐代的名医孙思邈就在他的著作中留下了叫做“独活寄生汤”的处方。这是一种对治疗急性、慢性腰腿痛及发麻、发冷等有较好疗效的药。在中国，将以这种处方为基础制成的药称为“独步丸”，它是治疗中老年腰痛的首选药...
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椎间盘引起腰痛的原因
椎间盘退变或突出后，椎间盘的完整性和结构遭到破坏，其必须影响小关节及周围软组织的结构。...
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得了腰椎间盘突出还能穿高跟鞋吗
医学界一致认为腰椎间盘突出是不合理的姿势所致，所以治疗的根本应该是矫正不合理的姿势。倒走一直被认为是最有效的方式，倒走过程中可以有效矫正腰部（腰椎前凸）的不合理姿势，减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时，还能锻炼自身肌肉，使腰椎间盘突出得到有效缓解...
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人为什么会患上腰椎间盘突出？
腰椎间盘突出在生活中很常见，该病会引起腰痛腿麻等症状，对患者的生活和工作都来了极大的影响和不便。但是你有没有想过人为什么会得腰椎间盘突出呢？...