当前搜索关键字：腰痛
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用铅笔头按痛点也能缓解腰痛
从亊案头工作，每天都是坐在桌前。这样的生活持续下去，首先衰退的是腹肌。大多数腰痛的人，按腹部都会有痛感。这是由于腹部血液停滞，产生凝结的缘故。这样，腹肌失去弹性，只靠腰部肌肉支撑上体的重量，成为引起慢性腰痛的原因。...
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椅子操--简单方法除腰痛
工作效率提高自然是件好事，但令人担心的是腰痛病患者也随之增加。之所以这么说，是因为无论多么舒适的椅子，即使能够保持良好的姿势，坐的时间过长本身仍然会成为腰痛的原因。...
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跪地转体运动去除腰痛很有效
双脚与肩同宽站立，双手放于腰部。之后，用手向斜前方椎腰部。左右交替各进行5～6次。这种椎腰的动作称之为体搡，有些夸张，然而它却对脊椎和骨盆歪斜.的矫正很有效，所以请在午休时配合转体进行，可以取得缓和腰痛的“乘数效果”。...
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预防腰痛的理想姿势
为了从腹部发音，肚脐部也要用力。这样，对腰痛的负担最轻，是预防腰痛的理想姿势。...
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长期运动不足,按合谷穴缓解酸痛
现代人运动不足，对于腰来说，也是个深刻的问题。运动不足使腹部松弛，腹肌的作用变弱，背肌负担增加，因此从背部到腰部的肌肉慢性凝结变硬，成为腰痛的一个原因...
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腹部穴位刺激法消除腰痛
对治疗慢性腰痛的有效穴位，除腰部以外，腹部也有。慢性腰痛中占相当部分的是从后背到腰部的肌肉过度紧张引起的肌肉性腰痛。...
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间接灸治腰痛的方法
热灸可以通过刺激穴位使经络的气流变畅，同时起到舒展肌肉、调整血行的作用。在腰痛、肩酸时，从腰部到后背、肩部肌肉发紧，血行不良的情况很多，所以热灸比较有效。灸治时，肌肉虽然由于热的剌激暂时发紧，但灸治过后逐渐变软松弛，恢复到放松状态。 ...
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烟灸刺激去除女性经期腰痛
最近由于“厌烟权”等主张的提出，喜欢抽烟的人好象很没有面子，但香烟并不完全是不好的东西。将点燃的烟头靠近穴位，会收到与热灸同样的效果。 ...
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巧用风筒治疗腰痛的方法
从膝部向下，直到脚踝，遍布着阳陵泉、中封、昆仑、足三里等对治疗腰痛有效的穴位。...
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穴位仁丹压反射法治疗腰痛
在中医学中，除了针灸这样在短时间内给予穴位强刺激的疗法之外，还有以较小压力长时间对穴位持续刺激的疗法。穴位长时间受到较小压力的刺激时，体内会产生叫做“压反射”的反应，使停滞的经络...