对治疗慢性腰痛的有效穴位，除腰部以外，腹部也有。慢性腰痛中占相当部分的是从后背到腰部的肌肉过度紧张引起的肌肉性腰痛。紧张的肌肉导致血行不良，疲劳物质（废物〉积累，它的刺激导致肌肉性腰痛。本来，肌肉保护腰部的作用是由背肌、腹肌分担的，但由于现代人运动不足的生活方式导致腹肌松弛，因此增加了背肌的负担。所以刺激腹肌使之强化，恢复其同背肌间的平衡，就可自然消除慢性腰痛。
这种刺激最有效的是腹部的天枢、大巨、关元穴。天枢和大巨位于胃经这条经络上，而关元则是在身体正面中心线任脉上的穴位。天枢在位于肚脐两旁左右两指的位置上，大巨位于天枢下两指处。关元则在肚脐下方四指处。
刺激方法以热灸最为有效。自己一个人即可以进行，这也是腹部穴位的好处。特别是那些对于自己走路时松弛的腹部突出的样子很在意的人，请一定试试这种剌激穴位的方法，会收到意想不到的效果。
