当前位置: > 妇科疾病 > 月经 > 痛经 >

吃巧克力缓解经痛 会不会导致肥胖?

发布: 2018-04-18  | 来源:现代健康网综合  |编辑:www.xdjk.net  |查看:
本文相关:
收藏

虎门真爱门诊部好吗 给我一份上海明珠医院正规吗 经验丰富成都中科生殖医院怎么样 守住
警惕!从乳腺增生到乳腺癌的距波后教你怎么做 按摩乳房既丰乳房必须定期检查 乳腺疾病是
20岁后痛经 是女性人生磨难的吃巧克力缓解经痛 会不会导致痛经的原因原来是这个……
经痛吃巧克力就能减轻?狂吃也不会胖?营养师来解答
不少女性生发现在生理期前夕,特别渴望能来点巧克力。主要是因为月经来潮前,体内黄体素含量升高,会引起女性想吃高脂肪食物的欲望。
但巧克力真能缓解经痛?巧克力中含有丰富的矿物质镁,部分因为体内缺乏镁而导致的经前症候群,可以透过吃点巧克力减轻症状。且黑巧克力含有丰富的镁,镁能控制食欲、稳定情绪、帮助动情激素的浓度调节。
其次,巧克力会诱发脑内释出让人心情愉快的“脑内啡”,纾缓经期不适而糟糕的情绪。
除了吃点巧克力,补充钙质也能纾缓经痛。专家指出子宫在生理期会收缩痉挛造成不适,而钙质具有纾缓肌肉组织的效果;如果吃的是牛奶巧克力,可能是钙质让肌肉放松、减缓经痛。她建议,经痛不适时,除了吃点巧克力外,喝杯热牛奶也有帮助。
经痛问题可小可大,别轻易忽略。经痛可分为原发与次发性,从初经开始,每次月经来都或多或少会有的经痛为原发性,多是月经崩落后,子宫肌肉层痉挛所致,以巧克力纾解的效果因各人体质不同而异。
而若是初经后几年才发生的经痛,常见原因是子宫内膜异位症,必须由妇产科专科医师诊断治疗,才能对症下药。
吃巧克力缓解经痛 会不会导致肥胖?
生理期吃再多巧克力都不会胖?
千万不要以为来月经,可以违反“物质不灭”定律,高热量甜食仍然会让人发胖。女性在生理期时体温会稍微升高,但新陈代谢率并不会因此变快,所以,这时候吃太多的巧克力等甜食,而活动量又不足,同样会囤积热量、增加体重。
所以少量吃一些就好,并且把这些额外多吃的甜食热量,一并算进一天的总热量里,然后从减少主食量做调整。例如:下午吃了一颗70卡的巧克力,那当日晚餐就要少吃四分之一碗饭(相当于70卡)。
 

免责声明:本站部分文章转载自网络,发布文章 为传递更多信息之用,另:文章 内容仅代表作者个人观点,与本站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实, 对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。

上海明珠医院正规吗 经验丰富技术出色品牌医院

上海明珠医院性疾病专家讲解:现如今尖锐湿疣对患者的危害是越来越大,因为尖锐湿疣有很强的传染性,不仅危害自身和家人的健康,还会四处传染,危害更多的人。但是患者普遍反应…[详细]

成都中科生殖医院怎么样 守住初心迎接未来

尖锐湿疣是一种性传播疾病,很多患者在发现尖锐湿疣后不知道怎么治疗,还有一些对医疗知识匮乏的患者盲目治疗,最终导致尖锐湿疣不断恶化,最后出现癌变。刘主任指出:要想治好…[详细]

年轻女孩上班淋湿裤竟引发霉菌感染!
年轻女孩上班淋湿
连日大雨让不少人每天鞋子、衣服湿搭搭,一名20多岁女性在上...[详细]
摆脱子宫内膜异位症引发的痛经 必须改掉的8大坏习惯
摆脱子宫内膜异位
每次月经来,腹部就痛到快抓狂吗?我国女性约4成有痛经的烦...[详细]
乳腺癌患者化疗程后最重要的三点饮食建议
乳腺癌患者化疗程
化学治疗是乳癌病患在确诊后常见的乳癌疗程之一,因为治疗期...[详细]
太可怕!流感也能让人昏迷40天
太可怕!流感也能
一旦误认病症,很可能错过就医黄金时间,一张表让你懂感冒、...[详细]