早衰，为青舂时的透支买单
按照科学和公认的观点.人的寿命至少是100岁。100岁以上去世的是正常的“寿终正寝"，而100岁以下离去的都是病故或非正常死亡；100岁以上出现的衰老是正常的生理性衰老，而100岁以下出现的衰老则是一种疾病。
人为什么会衰老？因为衰老是人体自我调节的一种表现形式。在生命的早期，人体从外界得到旳能量逐渐增多，因此能够维持人体的生长。当达到一定阶段之后，内外交流的能量趋于平衡。再后来.吸收能量的水平一点点降低，人体逐渐趋于走向解体。
人又为什么过早地衰老呢？这主要是由于年轻时不良的生活习惯,造成身体旳重要零件器官无法支撑整个身体的需要，早早衰老了，便造成了机体的过早死亡。可以说，早衰是为青春时的透支买单。
饮食不合理
不吃早餐，饥一顿饱一顿，偏食挑食导致营养摄入不均衡，均会影响人体正常的生理代谢，从而加速衰老的进程。日本科学家研究还发现:长期饱食会导致大脑早衰。因为饱食后，胃肠道循环血容量增加，造成大脑血液供应相对不足，使脑细胞正常生理代谢受到影响，甚至引起冠心病病人发作心绞痛.诱发胆石症、胆囊炎、糖尿病等。
吸烟、酗酒
吸烟是导致人体衰老的一大原因。吸烟可促成多种疾病的发生，主要是肺癌，还有慢性支气管炎、心血管疾病和溃疡病等。长期吸烟者的肺部比吸烟者提早老化10年。长期酗酒会导致慢性酒精中毒，引起胃肠溃疡、肝硬化、肝癌等，对身体造成不同程度的损害，使人迅速衰老。
生活无规律
上娱乐活动过多，夜生活丰富，或者熬夜加班，熬夜考试复习，这样长期的睡眠不足导致衰老加快。
性生活不节制
性生活没有节制的人，从生理角度来看，身体易造成紧张状态，易造成恐惧心理。"恐伤肾易造成肾脏功能不全.引起肾虚腰痛。性生活没有节制的人，还可能引起性病，损伤人体健康。
缺乏运动
国内外大量的资料都表明，健康长寿都是勤奋好动之人。有人调查过我国3384名百岁以上旳老人，结果是百分之百都很勤奋，热爱劳动。而懒惰的人，其机体缺乏必要的活动，人体新陈代谢水平低,体内各器官的生理功能也因缺少活动而得不到充分的调动和发挥应有的作用，导致肌肉萎缩、脑力衰退，长期下去就会生病，影响寿命.
不良情绪
不良情绪是衰老的催化剂。任何不良的情绪，如消极、悲观、失望、沮丧、嫉妒、焦虑、忧愁.紧张等，若长期得不到排解，就会有损于身心健康，导致未老先衰。
