早在3万5千年前，人类社会就有乐器的存在。从婴儿无意义的哼唱，到老人家的欢唱，唱歌滋养了我们的身心灵。唱出音符除了抛开烦忧，还能舒缓身体的毛病。经常唱歌，能够起到预防和抵抗疾病的作用。研究证实：唱歌是呼吸肌在特定条件下的一种运动，好处不亚于跑步、游泳、划船等。
唱歌，还能使人的血液成分发生变化，有助于提高人体免疫力。许多职业歌手的寿命比普通人长10 余年。
唱歌对于身体的好处
增强免疫系统
德国法兰克福大学（University of Frankfurt）研究合唱团员在演唱前后、血液中的分泌性A型免疫球蛋白（SIgA）含量，结果发现在演唱后1个半小时，数值有明显增高的现象。许多国家的研究也都得出
“唱歌可提高免疫系统”的结果。
唱歌也是运动
（唱歌除了休闲，还能运动脸部肌肉、改善仪态、强化喉咙和颚部肌肉，改善睡眠质量。
唱歌强化脸部、腹部、背部肌肉，调整仪态，无论是年长者、身障人士，或是健康者，都是相当好的运动方式。
唱歌时嘴巴张大，有助于咬字清楚、歌声宏亮，也牵动脸部肌肉的运动。另外想飙高音，少不了运用腹式呼吸的丹田力气。唱歌时的腹式呼吸可增进肺活量，也让人自然抬头挺胸，改善仪态。
3、帮助减缓打鼾和呼吸中止症
英国有研究指出，唱歌强化喉咙和颚部肌肉，有助于减缓打鼾、减少呼吸中止症，改善睡眠质量。
