一个人的心态和情绪会直接影响工作和学习的效率及效果，这是不言而喻的事情。更重要的是，好心态能促进人的健康。要保持好心态，就要从以下几方面入手：
认识弱点，不求完美
世上没有一个人是十全十美的，要允许自己失败，允许自己及他人犯错，既要宽容自己，更要宽容别人。事实上，并非所有的工作都要尽善尽美。当有数不清的工作涌来时，有些工作做到80分就足够了,保证最重要的事得10O分才是最要紧的。放弃无意义的固执追求，抓住主业大事不放。
舍得放弃，忌抓全部
有些人总想能得到一切，而怕失去一点儿，不愿作出任何放弃。这种心理常会使其患得患失，背着沉重的包袱熬过每一天，也往往会放大困难形成压力。要知道，个人的能量总是有限的，而世界是丰富无穷的.若见到好的东西或碰到有希望获得的技能都想拥有，看到好的书均想读完它，那是不可能的。要知道书永远也读不完，新书在层出不穷地问世呢！
加强锻炼，放松身心
运动能把烦躁拋开，转移注意力，有助于保持良好的心态。当你心情不快时，当你抑郁烦闷时，你可尽情回忆过去发生过的愉快之事，这些曾经让你大笑一番的趣事,能放松你的神经;你还可以到广阔的大自然中去漫步，在青山绿水中自由地畅想，既能增长见识，又能消除疲倦和烦闷。
淡泊名利，坦荡豁达
现代健康网小编提醒：人有一定的理想并没错，但目标应定得低一些，再低一些，实际一点，再实际一点：对名与利不应看得过重，而应看得淡一些，再淡一些，彻悟一点，再彻悟一点。诸葛亮曾说过"非宁静勿以致远.非淡泊勿以明志"。生活在社会里，能在金钱、权力、美色等面前表现出朴实来，能做到"致远、明志"，真可谓一种"名利随风逝，淡泊自在心"的人生修养的美好境界。
