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重视健康,必须懂得有舍才有得

发布: 2011-10-25  | 来源:现代健康网  |编辑:JAKE  |查看:
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 一个人的心态和情绪会直接影响工作和学习的效率及效果,这是不言而喻的事情。更重要的是,好心态能促进人的健康。要保持好心态,就要从以下几方面入手:

认识弱点,不求完美

      世上没有一个人是十全十美的,要允许自己失败,允许自己及他人犯错,既要宽容自己,更要宽容别人。事实上,并非所有的工作都要尽善尽美。当有数不清的工作涌来时,有些工作做到80分就足够了,保证最重要的事得10O分才是最要紧的。放弃无意义的固执追求,抓住主业大事不放。

舍得放弃,忌抓全部

       有些人总想能得到一切,而怕失去一点儿,不愿作出任何放弃。这种心理常会使其患得患失,背着沉重的包袱熬过每一天,也往往会放大困难形成压力。要知道,个人的能量总是有限的,而世界是丰富无穷的.若见到好的东西或碰到有希望获得的技能都想拥有,看到好的书均想读完它,那是不可能的。要知道书永远也读不完,新书在层出不穷地问世呢!

加强锻炼,放松身心

       运动能把烦躁拋开,转移注意力,有助于保持良好的心态。当你心情不快时,当你抑郁烦闷时,你可尽情回忆过去发生过的愉快之事,这些曾经让你大笑一番的趣事,能放松你的神经;你还可以到广阔的大自然中去漫步,在青山绿水中自由地畅想,既能增长见识,又能消除疲倦和烦闷。

淡泊名利,坦荡豁达

       现代健康网小编提醒:人有一定的理想并没错,但目标应定得低一些,再低一些,实际一点,再实际一点:对名与利不应看得过重,而应看得淡一些,再淡一些,彻悟一点,再彻悟一点。诸葛亮曾说过"非宁静勿以致远.非淡泊勿以明志"。生活在社会里,能在金钱、权力、美色等面前表现出朴实来,能做到"致远、明志",真可谓一种"名利随风逝,淡泊自在心"的人生修养的美好境界。

 

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