坏心情有害于身体健康。为什么这样说呢？心态不良，抵抗力就会下降。研究表明：丧失亲人者除应激引起的交感——肾上腺系统兴奋，儿茶酚胺、阿片样物质引起一系列心血管反应外，神经免疫调节障碍也会造成天然杀伤细胞活性和T淋巴细胞转化率下降，使曰后癌症和其他疾病发生率明显增高。
好心情是带来健康身体的最大法宝。健康的心态,如平和镇定、乐天知命.勇敢顽强以及愉悦，都会刺激脑下垂体分泌以达到最佳激素平衡。这种平衡所产生的效力可能比世上任何药物都更加理想。正所谓“一颗平常心，胜过万灵药"。
平和心态是要求我们用平常心去看待人生.用和谐心境对待世界。这种平常心，是积极而不消极，乐观而不悲观，不大喜也不大悲，不大惊也不大恐，它是人生智慧、理性、阅历和磨炼的结晶。
在这平和心态下，人体能把全身各系统、各层次、各方面的免疫力、抵抗力充分地调动整合起来，形成极为强大的对付各种细菌、病毒、癌细胞的综合抵抗能力，全身生理机能稳定，阴阳平衡，疾病也就不会发生了，一旦发生疾病也能很快康复。
好心情产生的效果：
现代健康网提示：一种是好心情替代了产生紧张的坏情绪；另一种是好心情可以刺激脑下垂体，从而达到内分泌功能的最佳平衡。正是由于这种最佳平衡，人们才会有如此美妙的状态：“哈，慼觉太妙了！”当然，上述两种效杲是同样重要的。
