对忙碌的丽人们而言，加班根本就是家常便饭。 而且，不知何故，加班就像是恶性循环，经常是愈加愈多,事情愈做愈做不完。但最新的工作趋势是：工 作时间长的人不再被视为模范员工，反而会被看作不懂生活的人。专家认为,不管办公室有多少工作， 时间到了最好就离开。“准时下班”正在代替“忘我工作”，成为白领丽人在办公室中的新流行。
专家分析，很多人之所以会加班，最主要的原因就是时间分配不当，才会把原来合理的工作量愈积愈多。而且，一个惯常加班的人，通常在潜意识里故意让自己深陷重围。譬如,有一种追求过度完美型的人,因为老是喜欢用不合理的高标准要求自己,坚持自己必须在每一个细节上做到分亳不差，结果使得工作进度一再拖延，不得不加班完成。另外还有一种人,不分轻重缓急，喜欢把所有的事情一把抓，认为“非自己不可”，似乎这样才足以显示她们的重要性。结果可想而知，不但要疲于奔命，而且被迫经常超时工作。其实，你愈加班，愈觉得事情做不完; 愈觉得事情做不完，工作就拖得愈长。这样的恶性 循环迟早会让你崩溃。
准时下班会让你更健康。并不是抽空去打球、 上健身房、跳韵律操才能使身体健康，人的身体也需 要其他的方式来维持活力。比方说，听着自己喜欢 的音乐喝杯花草茶、慢慢品味一个甜美多汁的水蜜 桃、静静拥抱你喜欢的人等等Q你也可以去学外语、 学烹调、参加才艺活动，这会让你成为一个更活泼、 更有能力、更有趣的人。而这些都不是每周工作五 六十个小时的人所能做到的。
现代健康网小编提醒您！人类的生理机能并不具备24小时运转的本事， 朝九晚五原本就是最符合养生的工时概念，所有企业,甚至所有工作者，应该逐步修正超时卖命的工作哲学,回归健康工作的职场概念！所以，不管办公室究竟还有多少事，请准时下班。
