谈到防晒，大家都知道到要防紫外线UVA和UVB。但是可能不太清楚这两者有何不同。UVA和UVB都会对皮肤造成伤害，但对健康也有一些好处。我们确保保护皮肤可以帮助您减少暴露于这两种紫外线的有害风险。
什么是UVA和UVB？
UVA和UVB的不同之处在于它们的波长、能量及穿透皮肤的深度。UVA比UVB具有更低的能量和更长的波长。它们可以进入皮肤的中间层(称为真皮)。UVA可以直接穿过玻璃和云层。紫外线窗膜是一种可以用来阻挡UVA进入家中或汽车窗户的方法。UVA占到达地球的紫外线辐射的 95%。
UVB的能量略高于UVA，但波长很短，只能到达皮肤的表皮。但UVB不能穿过玻璃。
UVA对您健康的影响
皮肤过早老化─ UVA与皮肤老化有关，因为它们能深入皮肤。UVA引起的早期衰老的一个常见迹像是皱纹的形成，也称为光老化。
皮肤晒黑和皮肤癌─ UVA会导致您的皮肤晒黑。晒黑是身体保护皮肤免受UVA伤害的一种方式。然晒黑既不安全也不健康，因为UVA与皮肤癌的形成有关。
UVB对您健康的影响
皮肤损伤─ UVB进入皮肤上层，可能会造成晒伤和晒黑等损伤。
皮肤起泡─ UVB会导致一种称为起泡的严重情况。液体充满不同层皮肤之间的空间。
皮肤癌─ 暴露在UVB下会增加患皮肤癌的风险，尤其是基底细胞癌和鳞状细胞癌。它还可能导致一种严重的皮肤癌，称为黑色素瘤。
UVA和UVB会对您的皮肤产生不同的影响，但两者都会造成严重伤害。一般来说，紫外线辐射也会对您的眼睛造成伤害并削弱您的免疫系统。
UVA和UVB的好处
UVA和UVB确实有一些健康益处。UVB可以帮助皮肤产生维生素D3，这对肌肉和骨骼健康很重要。
UVB和UVA都用于一种称为光疗的光疗法。光疗可以使严重的病例受益：佝偻病(儿童中常见的一种骨骼变得越来越软的疾病)、湿疹、有助于缓解疼痛。
保护自己免受UVA和UVB的伤害
始终涂抹SPF至少为30的防晒霜。
防晒霜标签上寻找“广谱”字样。
穿长袖衣服、太阳镜和帽子等防晒服装。
为您的窗户使用紫外线窗膜。
在一天中最热的时间(上午 11:00 至下午 04:00)尽可能远离阳光。
