经血量多少算正常？经血量是判定子宫健康的重要指标

女人每个月都会经历的便是生理期，又称月经、或是部分人昵称的“大姨妈”。一般月经来时的生理周期大约是28天，前后多或少7天，都是在正常范围内，而每次生理期长度约3～8天，但有些人的周期不规则。因此，观察月经周期以及经血量，是判定子宫健康的重要指标。 

经期通常1周结束 1次血量约100毫升

妇科医生表示，生理期随年龄或其他生理因素而有不同有变化。一般来说，周期多半再28天左右，在正负7天内，也就是21天到35天内来1次月经，都还算正常范围，但仍应当注意周期规律性，每个周期天数差异很大时，仍应提高警觉。

医师指出，经期时间则因人而异，一般多在7天内结束；有人2、3天就没了，有些人要4、5天甚至更长，超过1周的出血时间应视为异常出血，建议至妇产科门诊作进一步的检查。出血时间较短的个案，大多数都没有特殊原因，有时与使用药物与其他疾病影响有关，例如多囊性卵巢症候群，甲状腺疾病或泌乳激素过高等。

经血量的部分，刘宥成医师说明，大多数人1次生理期出血量在100毫升上下，一般会有1、2天有明显出血。如果已使用夜用型卫生棉，但仍在1到2小时内就全满，代表可能有经血量过多的问题。

每个人的生理期在不同年龄或健康状态会有不同状况。初经后几年内，月经有时会较为不规则；而接近更年期与停经时，每个人的状况不太一定，常见生理期的周期长度会先缩短而后慢慢拉长的情形，也常在这段时间出现周期长度以及出血量不规律的情况，虽然常见但不等于是正常的情况，需要提高警觉。

卫生棉贴合身体不想搔痒不适 可补充益生菌

医师表示，年轻人（10多岁～30岁），常见的问题是“多囊性卵巢症候群”使得经血量较少且间隔较长，甚至会发生好几个月没来的情形。其他同样常见的有泌乳激素过高，也会使生理期间隔拉长，原因多半不明但是须注意可能有泌乳激素瘤造成。而40岁以后，如果出血量逐渐减少以及间隔拉长，通常是卵巢功能开始下降的征兆。

在经期需多天使用卫生棉，不少女性因此经常感到阴部搔痒不适。为了防范感染的发生，医师建议女性朋友应养成良好作息、多喝水并减少糖分摄取，且避免吸烟。同时饮食上建议适当地补充益生菌及膳食纤维，例如透过优格补充乳酸菌，能够增加有益的微生物。好菌越多，就能排挤坏菌的生存空间，降低感染机率。