每月平安渡过那几天！月经期间三大饮食戒条
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每次月经到访，很多人都会感到不适，甚至会影响胃口，整个人提不起劲来。女人有苦自己知，想告别月经不适，可以从饮食入手，月经期间以下食物都不能碰！
1.戒冻饮
月经的血块来源，就是因为经血遇寒而凝结。冻饮、刨冰及雪糕等会使子宫和血管强烈收缩，导致经血无法顺利排出，因而造成腹痛。
2.戒寒凉食物
偏寒的食物也要少吃，例如苦瓜、白萝卜及西瓜等，可以忍一忍口。如果经期间食用，容易造成月经失调、或让经血快速缩减，使经血无法顺利排出。
3.戒辣
喜欢吃辣的人，最好也在特别日子戒口。太过重口味的辛辣食物，口味偏咸及，容易让体内的盐份和水份比例过高，进而刺激血管扩张、影响生理期代谢。
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