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每月平安渡过那几天!月经期间三大饮食戒条

发布: 2018-02-07  | 来源:现代健康网综合  |编辑:www.xdjk.net  |查看:
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1.戒冻饮
月经的血块来源,就是因为经血遇寒而凝结。冻饮、刨冰及雪糕等会使子宫和血管强烈收缩,导致经血无法顺利排出,因而造成腹痛。
拒绝月经失调!月经期间三大饮食戒条
2.戒寒凉食物
偏寒的食物也要少吃,例如苦瓜、白萝卜及西瓜等,可以忍一忍口。如果经期间食用,容易造成月经失调、或让经血快速缩减,使经血无法顺利排出。
拒绝月经失调!月经期间三大饮食戒条
3.戒辣
喜欢吃辣的人,最好也在特别日子戒口。太过重口味的辛辣食物,口味偏咸及,容易让体内的盐份和水份比例过高,进而刺激血管扩张、影响生理期代谢。
 
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