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每天辛苦劳累 如何活出想要的生活

发布: 2019-07-23 21:50:57  | 来源:现代健康网综合  |编辑:www.xdjk.net  |查看:
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每天辛苦劳累 如何活出想要的生活
你想过自己想要的生活吗?
‧虽然是自己的人生,却觉得很不自由。
‧觉得自己一无所有。
‧每天都没有充实感。
‧不知道为什么就是觉得不满足。
‧过得还算可以,但一直持续称不上好的状态。
‧维持目前的生活方式令人不安。
‧可能还有更适合自己的生活方式吧。
现在的你,是否抱持上述这种不满足的想法?如果是这样,你是否想做自己喜欢的事情,活出自由的人生?
每当听到这种问题,脑海中就不知不觉地浮现否定答案;想要拥有随心所欲的快乐人生,却总是在意别人想法,没有自信,不知道该如何是好。为了高敏感族群的矛盾心态,我写下这本书。
老实说,我自己也属于高敏感族群,长年抱持同样的纠结想法。“照理说应该”是在做自己喜欢的事情,但不知道为什么,却觉得不自由、不满足。
到底要怎么做,才能改变人生航向、迎向自由?要达成这件事,需要准备什么?我一直藉由心理咨商和座谈会思考这些问题。
而我好不容易摸索到的答案,就是“天职”这个观点。生活不只是“工作”,对“天职”一词,你会联想到什么事情?
比如“我觉得『这就是自己的天职』,充满热情专心工作,缔造工作成果,过着金钱充足的人生。”吗?
还是“不为金钱烦恼,自由地四处闯荡,将生活上传到社群网站,收集大量的『赞』,过着人人称羡的生活。”
我认为所谓的“天职”,是指“活出具有自我风格且幸福的生活方式”。
一般提到“天职”,就会联想到“工作”。
但自从担任心理咨商师,我意识到“天职”是一种更广义的“生活方式”。
50几岁的经营者A先生自己创业,业绩一直顺利提升。他过着金钱无虞的生活,在座谈会等场合以成功者案例的身分现身,身边也有许多伙伴。但是我从A先生口中听到以下的咨询内容:
“我一直认为只要认真工作,所有事情就会顺利发展。我有良好的经济条件,也觉得自己一直都让家人过着衣食无缺的生活。但不知不觉中,妻子开始变得很冷淡,女儿出现反抗期,完全不跟我说话。当我发现这种情况时,家里已经没有我的容身之处。所以我也开始和外面的女人交往,却发现自己心里完全不满足。”
另一个案例是30几岁的B小姐,她在医院担任医师,工作相当积极,她找我讨论的内容如下:“从小开始,父母就规定我必须要成为医师,我想尽办法努力响应他们的期待,满足他们的愿望。这份工作是我最喜欢的工作,但老实说,我参加婚配活动都进行得很不顺利。很多人知道我是女医师,会被这一点吸引,但另一方面,身为医师的父亲因为和女性乱搞的问题,一直让母亲相当伤心,所以我不太想和同行结婚。而且最近和周围人的关系也不佳,明明做着自己喜欢的工作,却没有充实感。”
每天辛苦劳累 如何活出想要的生活
这些人在工作上都很顺利,经济上也没有任何烦恼。一般会归类到“成功者”这个类别。但他们却发现自己不知道为什么,就是无法感受到幸福和充实感。
我还遇到许多拥有相同问题的人,像是在世界各国奔走,以商业人士之姿成功发展,却对自己没有自信,爱情和人际关系都不顺的女性,以及以皮革专家为目标学习了好几年,达成夙愿拥有自己的卖店,却因为离婚问题遇到瓶颈的男性等等。
和这些人谈话的过程中,我开始出现“所谓的『天职』,除了工作之外,应该还要搭配家人和朋友等其他主题一起思考”的想法。
实际上,在我周遭有许多“幸福的成功者”,他们不但经商成功,还备受家人和伙伴喜爱。另一方面,也有不少人自己找到天职,透过实现天职的过程,意识到工作之外的喜悦。
基于这些各式各样的事例,当我再次思考“天职”一词时,我认为所谓的“天职”,应该要以工作为核心,再加上家人(伴侣关系)、朋友和伙伴,还有兴趣及健康等主题,将这些生活方式设计成“具有自我风格且幸福”的状态。
这是你真正想做的事情吗?而且对于作为天职核心的“工作”,也要以“这是我自己真正想做的事情吗?”的观点来看待,这是非常重要的一件事。
先前提到的A先生,孩童时期父亲沉迷赌博和酒精,老是有人到家里讨债。母亲总是忙着筹钱,不久后就生病倒下。由于这种体验,他产生“只要有钱就能幸福”的想法,成为社会人士后拼命工作,倾注所有精力去赚钱。
他以前想要的东西就是“温暖的家庭”。看着双亲因为没钱吵架,家人离散的情景长大成人,最后就是对“有钱就能创造幸福家庭”的观念深信不疑。以结果来说他是有钱了,但想要的东西依然没有到手。
之后,他将“建构和家人之间的关系”列为最优先事项,决定学习心理学,同时继续面对和妻子、女儿之间的问题。
由于A先生一直以来都不管家庭只顾工作,因此家人也无法立刻接受他的改变。而且他本身也想象不出来温暖的家庭是什么样貌,所以一开始完全不知道应该怎么做。
但是他没有将自己的想法强加在他人身上,而是持续倾听妻子的心声,随着自己的态度逐渐转变,虽然进展缓慢,但夫妻之间的关系改变了。而曾经公开表示:“爸爸最讨厌了”的女儿,某天甚至还拜托A先生:“希望你来参加我的毕业典礼。”听说他看到女儿盛装打扮的样子,在典礼中一直哭个不停。
而B小姐以医生为目标则是为了响应父母的期待。对于我提出的问题:“你以前真的想当医生吗?”她虽然觉得很困惑,还是给了这个回答:“我一直认为自己成为医生,就能得到父亲的认可。父亲非常严厉,就算我考试得到好成绩,也没有夸奖过我,总是挑我的缺点。所以或许我是这样想的,要是成为医生,父亲就一定会夸奖我。”
她因为“想要得到父亲的疼爱,想要获得父亲的认可”,从小立志成为医生。当我问她:“那如果能获得父亲的认可,不当医生也没关系吗?”她便回答:“或许确实是这样吧。但从结果来说,我觉得现在的工作很有价值,是我最喜欢的工作,所以我并不后悔。”
于是,她发现一件事─“结果我从事这个最喜欢的工作的契机,是父亲带给我的啊!”她终于可以原谅至今一直带有负面情感的父亲。然后她写了一封要给父亲的感谢信,决定直接传达“谢谢”。
据说父亲不发一语地听她念信,但之后母亲告诉她:“爸爸在你回去之后默默地笑着,让人有点受不了啊。好像非常高兴的样子。”听说B小姐当时热泪盈眶,她觉得在那一瞬间,自己终于得到父亲的认可。
之后过了不久,她爽快决定和同行的后辈结婚,以怀孕为契机决定离开第一线的工作。怀孕期间,她挺着大肚子来我的座谈会通知我这件事时,我开口问她:“你和以前那么讨厌的医生结婚了?”
她如此回应:“自从先前和父亲有所交流后,我们之间的芥蒂就消失了。然后我发现自己很喜欢过去一直仰慕我的先生。我真正想要的东西就是拥有一个幸福家庭,而且我本来就很喜欢做家事,所以非常满意现在的生活。”
我经常询问大家:“你真正想做的事情是什么?”
“为什么从事那份工作?你真正想要的东西是什么?得到那样东西后,你想变成怎样的人?”
所谓的“天职”,是指“活出具有自我风格且幸福的生活方式”。要以活出自我风格的人生为目标。
而设计天职的过程,就像A先生或B小姐那样,是更深层地挖掘自己的内心世界,找出自己真正追求的东西的作业。
“对我而言,真正想要的东西是什么?”
“我什么时候会觉得幸福?”
持续面对这些问题,就会出现实现天职所需的提示。
 

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