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青春少女最大的压力竟来自自已的容貌

发布: 2018-09-06  | 来源:新闻报道  |编辑:www.xdjk.net  |查看:
本文相关:青春少女的压力
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外表是你的压力来源吗?一项调查结果发现,每5位青少女中,就有1位不喜欢现在的自己,“外表”成了高中女生不喜欢自己的压力源榜首。
数据显示青少女前五大压力源为“课业或考试成绩不同”、“对未来彷徨”、“人际关系”、“父母对自己的期待”和“身材外貌”。
青春少女
青春期的孩子会面临各种外在压力,容易开始对自己的外在产生怀疑、失去自信,更会因外在眼光造成的忧郁、没自信。
对于这样的状况,叶雅馨进一步提到,其实可以透过三种方式来改善问题,包含“微笑沙漏”、“压力日记”和“快乐纪录”,自信是可以因练习而增加,以“微笑沙漏”来说,建议可每天对着镜子微笑30秒,不仅可以培养正能量,也能利用这30秒来想想自己的优点。
另外,广州一位中学老师也观察到,亲子相处、人际互动、情绪困扰和生涯规划都是同学们来寻求协助的原因,相较于初中生,高中生担心的范围更多,可能又包含了家庭经济状况、外表、自信等。
对于因自信而寻求协助的同学,林次吟说,常会用“九宫格”协助同学,只要在中间写上自己的名字,接着在周边八格写下自己的优点,再进一步透过讨论,帮助同学找到优点。
 

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