这样的美臀，值得你拥有！
看到自己的男人或男朋友给屁股翘得可以放个杯子的同性流着口水，女人是不是恨不得也有个这样的翘臀？其实这也可以通过后天的锻炼给造出来，而且不但翘还能变得更美，只要经常跟着小编做以下的动作就行了。
经常拍屁股 臀部就变美
经常拍打屁股，进行按摩，不但能消除多余的脂肪，增强臀部肌肉力量，而且能达到治疗疾病的目的。
松弛、下垂和过于丰满的臀部，其原因一方面是由于脂肪在腰背部及大腿部堆积，另一方面是由于臀部肌肉力量减弱。体育锻炼可加速脂肪分解，并能加强臀部肌肉的承托力，但有些人不能愿意运动或没时间运动的。按摩就成了最佳选择。它不但能消除多余的脂肪，增强臀部肌肉力量，而且能达到治疗疾病的目的。
拍屁屁健身法
日前也有在英美又传出一种健身法，就是拍打自己的屁股，可以促进身体健康、保持青春。原因是拍打臀部所产生疼痛可以刺激人体内产生化学变化，使人感觉舒适。
拍打按压臀部减肥操
1）双脚并拢站在地面上，双手扶住腰部，指尖向前，抬头挺胸，眼睛直视前方。
2）双手分开，四指指尖并拢，双手由腰间推向前腹部。
3）然后五指并拢，按压在臀部上。
4）双手兜住臀部下方，辅助臀部向上向中间靠拢。
5）将你的双手五指张开，包住你的臀部，使臀部向上运动。
6）双脚并拢站直，将你的上半身微微弯曲，双手夹紧你的身体，手掌按压在臀部下方大腿根部。
7）将你的左手放在左臀部下方，右手放在左臀部上方，上下形成反力，向上运动臀部肌肉。
8）然后换右脚重复刚才的动作。
9）身体站直，双手自然垂放在身体两旁，腰背挺直。
10）双手轻轻握成拳状，轻轻拍打臀部两旁。
11）然后放松你的双手，五指并拢，指尖向下，双手向中间按摩臀部。
