当前搜索关键字:情绪
文章列表
-
青少年受忧郁情绪困扰 如何帮助远离情绪黑洞
青少年通常是指12岁到18岁期间,正值青春洋溢,大好前程即将展开,在这青春期时,不只是面对学校社会环境的压力,有生理的剧烈变化,有好奇及担心,还需面对内在的心理需求...
-
孩子也需要肯定 和孩子一起认识情绪
孩子从出生的2~7个月,就已经开始和主要照顾者建立依附关系,也是最初人我关系的建立。每个孩子的气质和个性皆不同,互动的方式也不尽相同。...
-
更年期自律神经失调 恐莫名导致情绪低落、睡眠障碍
经常莫名感到胸闷、心悸,也因精神状况差,在办公室对人颐指气使,同事私下暗封“鬼见愁”,经辗转就医确诊为更年期引发自律神经失调。...
-
稳定紧张情绪时建议深呼吸的原因……
紧张时深呼吸,可以放松、稳定情绪,当呼吸速度加快、呼吸变浅,就会越来越紧张,为什么会有这种现象?...
-
改善睡眠不足 远离情绪焦虑
根据研究,睡眠少于6小时的人,脑内晚年会堆积更多涛蛋白。即便是一个平常很健康的人,只是一晚没睡好,大脑、血液系统和脑脊髓液中就会迅速累积β─类淀粉蛋白...
-
职业倦怠来袭 工作常陷入负面情绪的黑洞
职业倦怠是工作压力长期累积衍生的后果。新的一年即将展开,如果发现自己处于倦怠状态时,不妨试着停下脚步,好好感受近期是因为什么事件而引发倦怠感?...
-
季节交替会使人产生季节性情绪障碍 用吃的方法让你快乐
天气转凉、早早就天黑了,让你没有动力做事情、整天懒洋洋?或连续雨天、天气变冷就变得感伤、忧郁?这可能是季节性情绪障碍。...
-
情绪迭加会影响人的成长 显化情绪都有意想不到的触因
与生活上的许多问题一样,你的父母面对情绪的信念和行为,会对你的感觉辨识和容忍度产生深远的影响,尤其是不舒服的感觉。...
-
当伤春悲秋的负面情绪袭来 吃对6种食物帮忙度过情绪低潮
季节性抑郁症起源于北欧。 欧美国家因高纬度和冬季日照不足而造成睡眠和情绪问题,而我国的日照时间没有明显差异...
-
6种方法让心情好起来 避免情绪化饮食导致身体长胖
生活中很少会有风平浪静的时候,因此我们时时刻刻都要对付坏情绪,采取相应的措施,别再让自己自暴自弃地暴饮暴食,让身材失控啦。...