当前搜索关键字:情绪
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莫名焦虑和情绪低落袭来 正念减压恢复平静
近两三年来,世界各国对“正念疗愈”训练相当重视,文献与临床运用的相关研究,已超过1500篇的论文发表,麻州综合医院与哈佛大学的研究发现,经八周的“正念减压”,与大脑部分区域增厚有所相关...
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半夜非常疲惫可翻来覆去就是无法入睡 关注情绪性失眠
每个人都有睡不好的时候,比如换个新的生活环境、碰到不开心的事甚至小朋友在旅行前一天都会因为兴奋导致失眠,但一般几天之后就会消失。...
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宅在家中听风看雨 6个活动可调整你的情绪
不管你是被迫还是选择待在家,都可能出现许多不同的心情感受,有哪些方法是这时的我们可以做的心理调适呢?...
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抢救闹情绪的皮肤 拒绝成为“敏感一族”
秋天来了!有些人的皮肤可能最先知道。紧绷、干燥、泛红、起疹子,先前用过没问题的保养品,现在擦了竟然又刺又痒。...
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爱不是一种情绪,爱是你的本性
大西洋有一座岛屿,站在岛上可以清楚地瞭望大陆上的山脉。那里有桀骜不驯的海浪,日夜不停地冲击着嶙峋的海岸。海风肆无忌惮地吹向原始的岛屿。...
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坏情绪容易使人形成暴饮暴食习惯
现代人生活繁忙,许多人常常靠吃来抒压,藉由大吃大喝来缓解工作或生活上的压力,但一不小心就会有暴饮暴食的情况发生,吃过饱对肠胃不好以外,容易使身材肥胖,但又无法控制进食...
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经常三更醒来睡不着 情绪性失眠更可怕
上班的压力和焦虑情绪、失眠、心情的沮丧就像恶性循环,越焦虑就越睡不好,无法摆脱,我们把这类型的失眠称为“情绪性失眠”。...
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真饿还是压力大?如何减少情绪性进食
根据哈佛大学的研究,短暂的压力会抑制食欲,但长期性压力则会刺激脑部分泌可体松,抑制胰岛素作用。糖分进不了细胞,此时细胞会自觉养分不足而发出饥饿讯号,刺激大脑提高摄取碳水化合物的欲望...
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职场压力破表,负面情绪长期累积 适当补钙能使情绪稳定
办公室低气压,职场臭脸天天上演!现代上班族每天都有开不完的会和无止尽的报告,加上经常需要加班,简直压力破表,负面情绪长期累积,导致情绪“大闷锅”随时发生!...
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情绪也会影响怀孕的成功率 放松心情才能早日抱上BB
不孕不育是指育龄夫妇婚后未避孕,有正常性生活,同居二年而未曾怀孕生子者。近年来由于生活环境污染严重,工作压力,晚婚,好逸恶劳等原因,使不孕不育患者人数呈激增趋势,影响了家庭健康和社会稳定。...