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夏日长时间穿拖鞋 小心穿出肌腱炎

发布: 2019-06-10 22:15:29  | 来源:现代健康网综合  |编辑:www.xdjk.net  |查看:
本文相关:肌腱炎
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炎炎夏日穿上一双凉拖鞋不仅很凉快,而且被一些爱美女性看做是一种时尚的标志。但是英国专家表示,凉拖鞋是人们健康的“隐形杀手”。
英国外科医生迈克•奥奈尔在这几年行医的过程中遇到不少因为穿凉拖鞋而受伤的患者。“实际上我通过我的患者认为凉拖鞋是‘危险’的东西。”奥奈尔说,“穿凉拖鞋,特别是高跟凉拖鞋,会导致小腿肌肉被剧烈拉伸,还会令跟腱过度疲劳受损。这种拉伤疼痛一旦出现会延续两个星期。”与此同时,奥奈尔还说夹脚趾的凉拖鞋更会伤害人的健康,因为这种凉鞋令穿者行走时缺少力的支持。
专家建议凉拖鞋可以去沙滩玩的时候穿,其他时间最好是给自己的脚选择一双脚后跟有鞋带支撑的凉鞋,尽量不要选择不能帮助脚趾和脚背受力的鞋子,比如脚背鞋带既细又少。
“穿凉拖鞋一定不要穿一整天,因为凉拖鞋令人的脚趾向猫爪一样处于紧张状态。晚上出门去玩的女性更是不要穿高跟的凉拖鞋,因为看不清的夜晚更容易把脚弄伤。”医生巴里•弗兰西斯说。来自威尔士大学医学院的鲁伯特•伊万斯通过临床总结说,穿凉拖鞋还会导致肌腱炎等脚部疾病。
英国皇家事故预防学会的发言人最后总结说:“虽然夏日里穿上凉拖鞋把女性美丽的脚展现出来是件不错的事情,但是一定要懂得保护好自己,不能够因为美而放弃健康。”
另一方面人们在生活中穿的拖鞋,大多是平底、平跟或是无跟的。这类鞋的鞋跟较矮,从而改变了人体的姿态,使人们的身体重心易偏向内侧,足部就会因负重不当而容易出现扁平足。此外,体重超重也是造成扁平足的原因之一。身体过于肥胖,会使足弓肌肉受压,而厚厚的脂肪也会覆盖足弓,导致扁平足。
据医生介绍,由于老年人不经常走远路,在家时间较长,而且家务也不会太重,为了轻巧、方便,大部分时间都是穿拖鞋在家或外出。医生建议,为了避免扁平足,不要长时间穿拖鞋,可选择有后跟的布鞋。布鞋既轻便、柔软,透气性又好,穿着会比较舒服,可作为理想的居家鞋子使用。此外,选择的鞋底要厚些,后跟较鞋底脚掌部好有2厘米左右的高度,使体重负荷尽量向足弓各支点分散些,减轻足弓的承受压力。
扁平足的注意事项为青少年活动时要尽量穿软底鞋或运动鞋,免得束缚足弓的正常发育。平时穿鞋要大小合适,好是带有后跟的鞋,但女孩子不宜穿高跟鞋。对于出现较明显的扁平足患者,或出现临床症状,可在医生的指导下,用特制的鞋垫或穿特制的矫正鞋,进行矫正。年龄超过15岁的,还可以每天做用脚趾拣黄豆和踩圆木、踢毽子等运动。
此外,许多凉拖鞋是用聚氯乙烯树脂加工而成,这些化学物质对皮肤有一定的刺激性,有的人接触到这些物质就会发生过敏反应,出现皮肤发红、糜烂或起水疱等症状。因此提醒读者,有过皮肤过敏史者,最好要穿袜子,不要使皮肤与塑料鞋长时间接触。
 

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