当前位置: > 健康百科 > 骨科 > 风湿类风湿 >

三高症被人们普遍认知 默默无闻的“第四高”已悄然袭来

发布: 2017-08-28  | 来源:现代健康网综合  |编辑:www.xdjk.net  |查看:
本文相关:高尿酸血症
收藏
现代人的饮食习惯受到西方影响,偏好精致加工食品与大鱼大肉,营养过剩又缺乏运动,容易招致三高慢性病上身,如:高血压、高血脂和高血糖。三高患者年龄逐年下降,当患上其中一个慢性病,其他的慢性病也会随之而来,容易互相影响。现在除了三高之外,你知道已崛起的第四高是什么吗?
高尿酸血症
慢性病中的第四高为“高尿酸血症”,尿酸为普林(Purine)经肝脏分解代谢后,经由尿液排出,很多食物都含有普林,如:海鲜鱼类、豆类、香菇、动物内脏和火锅高汤等等,如果普林摄取过多,容易让体内的尿酸浓度超标,无法藉由尿液排出,形成高尿酸血病,导致痛风性关节炎、肾脏病甚至是尿毒症。高尿酸患者最常发生痛风性关节炎,关节会有剧烈般疼痛,影响日常生活和行走功能。
平常饮食上不忌口,像是冬日吃热腾腾的火锅虽然很幸福,但一锅高汤内加入火锅料、海鲜和菇类,含有超大量的普林,如果喝煮完食物的火锅高汤,尿酸值立刻飙高,建议减少喝火锅汤的习惯,吃完火锅也要补充大量水分,净化体内的普林。另外,已罹患三高、体型肥胖、有痛风家族史的人,也要多加注意。
想要远离四高,先从注重日常饮食(少吃含普林的食物)、健康运动减重和注意用药,不滥用成药,最重要的就是多喝水,增进排尿量。只要改善生活方式,关心自己的身体,就能避免高尿酸血症的发生。