当前位置: > 妇科疾病 > 乳房疾病 >

吃零食可以缓解经前乳房肿胀(组图)

发布: 2010-12-21 10:29:55  | 来源:未知  |编辑:liag  |查看:
本文相关:乳房肿胀乳房
收藏

科学研究发现口交与细菌型阴道宁密康好用不,宁密康有没有副海口仁爱医院怎么样费用平价吗
荷尔蒙补充疗法治潮红可能引起青春期乳房自我检查的手法及技研究发现乳癌患者发生心脏病后
熬夜、压力造成雌激素分泌浓度秋天气温依然炎热 女性叹空调研究指出子宫内避孕器(IUD)能

 女性在月经期前常会因激素的变化而出现乳房肿胀、情绪消沉、疲劳、头疼、失眠等症状,严重影响了女性的工作和生活,怎样才能避免经前乳房肿胀,做个健康快乐的独立女性呢?其实有几条简便可行的方法可以克服这些经前不适症状。
  缓解经前焦虑吃点蔬菜


 

  女性爱吃零食,如薯片或饼干等,这些食品中的盐分会使症状加重。因此,要尽量少吃含盐分较高的快餐和点心,最好用富含碳水化合物的食物来替代这些零食,比如全麦食品、水果、蔬菜等。
                   


 

    碳水化合物有助于改善焦虑、紧张、忧郁等不良情绪,其中以全麦食品的效果最明显。

  缓解经前症状少喝咖啡

  此外,咖啡、茶、巧克力以及某些含有苏打的食物,都含有咖啡因,而咖啡因和一些经前期症状有关。咖啡因的摄入量越少,经前期症状越轻。因此女性在月经期,也要尽量少吃这些食物。

免责声明:本站部分文章转载自网络,发布文章 为传递更多信息之用,另:文章 内容仅代表作者个人观点,与本站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实, 对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。

宁密康好用不,宁密康有没有副作用

女性到三十岁以后,整个生理机能下降,导 致子宫脱内膜不能完整脱落下来,脱落不下来又导 致第四个垃圾来源。 宁密康能将子宫内异味、异物通过排泄系统排 出体外…[详细]

郑州博大泌尿科医院正规吗?正规,老百姓认可,评价高的男科医院

郑州博大泌尿外科医院是省市医保单位,是一所集科研、医疗、保健为一体的综合性泌尿外科医院,是河南省专业泌尿外科医院。…[详细]

性交1小时以上 是享受还是痛苦?
性交1小时以上 是享受还是
许多男人追求做爱愈持久愈好,最好能“金枪不倒”,不过,有...[详细]
女性阴蒂的存在不只是为了乐趣 还有更重要作用
女性阴蒂的存在不只是为了
长久以来一直以为阴蒂是人类器官中唯一为享乐而设计的。然而...[详细]
从生活方式改善多囊卵巢综合征的症状
从生活方式改善多囊卵巢综
据研究发现,体重指数(BMI)越高的患者,体重减轻后月经周期...[详细]
乳房自查 “增生”早知道
乳房自查 “增生”早知道
乳腺癌不属于妇科癌症,但它是女性肿瘤中发病率最高的一种,...[详细]