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头号健康杀手“心血管疾病”出没,三大人群需谨慎预防

发布: 2016-09-30 11:08:07  | 来源:中华网  |编辑:www.xdjk.net  |查看:
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有调查显示,每年10月到次年2月是心血管疾病的高发期。由于天气寒冷干燥,人的血管收缩变细,加上呼吸消耗大量水分,但日常补水不足,导致血液粘稠度过高,进而使血液流通不畅,因此心血管疾病频频逞凶。另外,秋冬季节,室内外温差较大,血管的剧烈收缩也容易使得血管壁上附着的斑块脱落,当脱落的斑块随着血液流到狭窄的地方时,便容易堵塞血管,引发心血管疾病。
因此,白云山健康专家提醒,秋冬季节,市民应谨防心血管疾病,特别是以下三类人群:
第一类:中老年人
50岁以后,人们的血管壁生理性硬化渐趋明显,管壁弹性减退,且中老年人脏器组织中毛细血管的有效数量减少、阻力增大,使组织血流量也相应减少,因此极易发生组织器官的营养障碍,导致供应心肌的血流量减少。而由于血管脆性增加,血流速度减慢,中老年人发生心血管意外的几率就会明显增加。因此,若中老年人在秋季出现心慌气短、四肢麻木、听力视力下降等不良反应时,应引起重视并及时就医。
第二类:肥胖人群
肥胖人群除了脂肪过多外,血液中的胆固醇也处于超标的状态,这就为心血管疾病埋下了病发的隐患。而且,某些人过于肥胖往往是因为食用过多高热量“垃圾食物”,而长期食用这些食物,也是造成高血压、冠心病等“后遗症”的主要因素。
第三类:嗜烟酗酒人群
吸烟喝酒会对血液循环及内脏造成伤害,进而出现血流不畅、血管痉挛的毛病,最终极可能会导致心血管疾病的发生。
头号健康杀手“心血管疾病”出没
此外,白云山健康专家还提醒,心血管疾病是多种危险因素相互作用和累加的结果,几种危险因素中度高升时,心血管疾病发病的危险将超过单独一种危险因素高升时造成的危险。且有研究表明,生活方式、饮食习惯、血压等均是引发心血管疾病的直接因素,如果不注意日常保健,很容易受到心血管疾病的侵袭。
那么,预防心血管疾病应该从哪些方面着手呢?
预防方法一:随身携带“救心药”
秋高气爽实属出游好时节,不少中老年人都喜欢在秋季约上三五好友,外出登山、慢跑。然而,心血管疾病的困扰却使得很多中老年人只能“望秋兴叹”。
因此,白云山健康专家建议,心血管疾病患者如果进行户外活动,需随身携带可靠的防治心血管疾病的药物,比如白云山星群通窍救心油。其根据经典古方“诸葛行军散”研制而成,是一款兼具防治与急救功能于一身的心血管类产品。既可在冠心病、心绞痛发作时,用以急救,也可在平时胸闷、气促、气喘时预防治疗,是名副其实的适合带在身边的“救心药”。
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预防方法二:运动是抵挡疾病的高墙
正常人皮肤上每平方毫米约有600根毛细血管,平时只开放100-200根,多运动能让更多的毛细血管开放,促进血液微循环;而长期不运动,血管内的垃圾会逐渐累积,形成粥样硬化斑块,影响毛细血管供血。因此,在逐渐转凉的秋季,适度做一些运动对于心血管疾病患者来说也是极为重要的。
值得注意的是,秋季昼夜温差逐渐拉大,容易引起感冒。而上呼吸道感染、哮喘等疾病极易诱发心梗、心肌炎等疾病,所以,患有心血管疾病的市民在运动前必须做好准备动作、注意保暖。
预防方法三:聪明地选择食物
民以食为天,然而并不是所有食物都适合病患食用,特别是患有心血管疾病困扰的市民,更应该在饮食方面多加注意。
增加钾、镁含量丰富的食物以及谷类食物的摄入,可在一定程度内起到降血脂、抑制血小板凝聚的作用,且多吃粗制谷类高纤维食物也可使人出现饱腹感,使胃排空延迟,减少摄入的总热量,从而减少高血压的危险。同时,海鱼与深海鱼油中含有丰富的EPA和DHA,对冠心病有良好的防治效果,有心血管疾病的患者也可多食用。
最后,白云山健康专家提醒,秋季干燥,心血管疾病患者应多饮水,预防血栓的形成,以降低心梗、心绞痛的发生率。且若出现肢体感觉异常、麻木、晕倒、走路偏向一侧或者如踩棉花感等情况,应及早到医院诊治,以免造成更严重的后果。

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