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情绪压抑是心血管疾病的崔化剂 强忍不快严重影响健康

发布: 2020-11-02 22:22:05  | 来源:现代健康网综合  |编辑:www.xdjk.net  |查看:
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情绪压抑是心血管疾病的崔化剂 强忍不快严重影响健康
实验观察发现,凡是能引起情绪波动的有关的心理社会因素的谈话,如涉及工作、婚姻家庭以及经济上的困难时,都会引起心电图不同程度的变化。所以不良的心境如悲伤、自责和沮丧、愤怒、高度紧张、急躁好胜、激动等,都是引发高血压病的因素。
王先生最近几天在工作中遇到了一些不顺心的事,其主要责 任还是在他人,丢了自己的面子倒不说,还受到不明真相的老总 的批评。但碍于对方是副总的关系,王先生没好意思发泄出来, 一直闷在心里,连续几天挥之不去,王先生有些胸闷、气短和头 晕,他不得不到医院去进行了 一番检查,一查才发现血压偏高。 听了王先生的一番陈述,医生认为他血压升高可能与他这几天心 情不好有关。
当人们遇到令人烦恼、怨恨、悲伤和愤怒的事情又强行压抑自己的情 绪时,往往会影响健康,尤其是使血压升高。国外的一项调查研究表明, 87%血压正常的人偶尔有过哭泣,而高血压病人却从不流泪。
王先生出现了这种症状,主要是因为他心里过于压抑。国内的临床观 察表明,一些性格内向、不善于发泄自己情绪的人,除了出现血压升高以 外,还会引起神经衰弱、抑郁症和消化性溃疡等疾病。因此,医生提醒人 们,当自己遇到烦恼、悲伤事情的时候,在不危害社会和他人利益的情况 下,发泄一通,如在空旷的草坪上大喊大叫,或写信、写日记和上网聊天等, 均可得到自我排解,有益于身心健康。
在人情绪活动的同时会伴随一系列复杂的体内生理变化。如果是良好的、积极的情绪状态,会对人的心血管系统有促进作用,能为人的神经系统功能增添新的力量,能充分发挥机体的潜能;但是,不良的、消极的情绪活动,虽然可以短暂地激发机体对恶劣环境刺激的适应性反应,但总的来说,会对机体产生有害的作用。
女性比男性容易哭泣,因为她们很少强忍眼泪。而眼泪无疑是人类宣 泄情感最直接、最自然的一种方式,那些有害的东西,包括让人悲痛的因 素,都随着泪水流走了。这可能是女性比男性长寿的原因之一吧。因此, 劝君伤心时有泪就流,不要强忍。
男儿有泪要轻弹。在经常强忍极度悲伤而饮泪的“硬汉”中,溃疡病和 肠炎的发病率也比其他人高得多,这与悲痛时机体内所产生的毒素未能得 到及时排除有关。
另外高血压病患者可能有明显的家庭史,即遗传相关因素,也可能是由于动脉病颁而造成的,但是人们的生活习惯,特别是紧张刺激和饮食习惯,也会对高血压病有明显的影响。例如人在受到威胁的情况下,会产生焦虑和愤怒的情绪,使心率加快,血压升高,血管收缩。如果这种情绪反应是短暂的,则体内的生理、生化变化会很快复原,身体不会受到影响。反之,如果这种情绪反应受到压抑,得不到必要的疏通和发泄,持续时间过长,就会使人的整个心理状态失去平衡,体内的生理、生化不能恢复正常,持续下去,就很容易导致高血压病的发生。

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