一到春天，来西安医学院附属胃泰消化病医院就诊的患者多了起来。很多年轻人以胃痛、反酸、恶心、腹胀、腹泻、便秘为主要表现，也有不少病情加重的胃病史患者前来就诊。
为什么春季容易犯胃肠疾病？如何养护胃肠？西安医学院附属胃泰消化病医院中医科主任姚文惠来教你化解胃肠矛盾，让我们与肚子和好如初。
春季易犯胃肠疾病的原因有哪些？
西安医学院附属胃泰消化病医院中医科主任姚文惠介绍，春季与五脏中的肝脏相对应，很容易发生肝气过旺，对脾胃产生不良影响，妨碍食物正常消化吸收，因此导致胃肠疾病多发。具体来说，主要有3个原因：
1、春季肝气主令，肝气易犯脾胃；
2、春季天气变化无常，早晚温差较大，稍有不慎，人体易受风寒，在外邪之中寒邪最易犯胃，寒为阴邪，易伤阳气，如果受寒或饮冷过度，使脾胃阳气受伤，就会出现胃肠的病变，尤其是夏秋季有贪凉饮冷习惯的人，到了冬春季节脾胃功能减弱的现象就凸显出来；
3、春季节日较多，易暴饮暴食、吃油腻食物或大量饮酒，更容易出现腹胀、腹泻、便秘、呕吐等胃肠不适症状。
因此，一旦出现胃部不适，应积极采取措施，切不可久拖不治。
春季如何养护好肠胃？
想要肠胃健康，平时的养护是重中之重，不管有病没病都要注重养护胃肠。西安医学院附属胃泰消化病医院中医科主任姚文惠提出了以下建议：
1、春季要注意适时添衣，科学防寒，夜间睡觉盖好被子，尤其注意腹部保暖。
2、《黄帝内经》中强调“恬惔虚无”、“精神内守”，达到“志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦”，方能“年皆度百岁而动作不衰”。因此，春季尤其要做好自我心理调适，注意控制情绪，保持心态平和。
3、每天可以适当的运动，从而改善肠胃血液循环，增强胃肠蠕动，提高胃肠抵抗力以及人体对气候变化的适应能力。
4、饮食上，应以温热食物为主，少食生冷、热烫、辛辣、油腻类食物。对于患有胃肠疾病的人群，应少食多餐，定时定量，多吃粗纤维食物和新鲜蔬菜水果。
5、便秘、腹胀、嗳气者可以顺时针按摩腹部；腹泻者逆时针按摩腹部。
6、敲打胃经、大肠经和脾经，可以疏经通络，健脾益胃。
7、脾胃虚寒、湿气重的人，可以用山药、党参、茯苓等煲汤或泡水；胃脘疼痛、腹胀、消化不良的人，可以采用山楂、陈皮、莱菔子等泡水饮用。
胃肠疾病都是慢慢积累起来的，大家还是要注意爱护自己的肠胃，好好吃饭！
西安医学院附属胃泰消化病医院作为国家二级消化病专科医院，始终坚持“科学检查、精准诊疗、对症施治、全面康复”的原理，引进的OMOM胶囊内镜、日本奥林巴斯胃肠镜等高精尖设备，让患者在一种轻松、舒适的环境中完成各种胃肠道检查。
