人们常常说的“人有三急”，其中一急就是“放屁”，它是一个正常的生理现象。
天津医博肛肠医院指出，屁的成分包含甲烷、二氧化碳以及体内多余的气体。如果不及时将它们排出来，这些代谢废物会积聚在里面，干扰身体正常的消化活动，甚至会对健康不利。
当我们在吃饭、说话时，除了食物在肠道消化之外，吸入的空气也会进入到肠道内，这两者都会产生一些气体。等到肠道气体越积越多，压强便会增大，与此同时，肠道会通过蠕动把气体排出体外。
这就是放屁的过程，至于会发出屁声，是受到肛门括约肌的作用。
因此，放屁的次数与体内气体的多少有关，气体积聚得多，屁就越多了。
爱放屁的人，都有这些特征
吃饭太快
吃饭时，有些人狼吞虎咽，有些人习惯边说边吃，这样一来，空气便会随着食物吸进身体内。一般来说，放屁就是排出这些气体的最佳途径。
天津医博肛肠医院建议，一口饭嚼20~30次即可。而老年人的消化功能较差，吃饭的速度最好控制在25~50次，这样也能帮助食物消化。
爱吃乳制品
平时经常吃乳制品、豆制品这一些食物的人，放屁的次数会更多。因为这些食物在肠胃中发酵，容易产生气体，肠胃较差的人可能会出现腹胀的症状。
经常便秘
一旦食物在肠道内储存时间过久，肠道蠕动的速度就会变慢。在肠道内菌群的作用下，食物会出现异常发酵，产生大量的气体，即会出现放屁的情况。
想要改善便秘，平时应该多吃新鲜蔬果、多喝水、多运动。
激素失调
随着年龄不断增大，体内的激素容易出现失调，特别是更年期的女性。若内分泌失调，肠胃功能也大不如从前，体内排气的情况便会增加。
消化系统差
患有胃胀气、胃炎、激躁性大肠症候群等肠胃疾病的人，肠道蠕动慢，加上疾病的影响，经常放屁也不足为奇了。
患糖尿病
糖尿病患者会常放屁，受到病情与服用的药物的影响。长期高血糖、患糖尿病，会引发某些神经性并发症，容易干扰肠胃。
放臭屁正常吗?
为什么有些人放屁不臭，有些人放屁却奇臭无比?其实，屁本来就是无异味的。但是，由于含有挥发性氨基酸、短键脂肪酸等恶臭气体，屁自然而然就变臭了。
然而，含有高蛋白质、淀粉的食物，令屁中吲哚、粪臭素、二氧化碳的含量升高，此时屁的臭味会更明显，例如，吃了过量的韭菜、洋葱、大蒜等含有刺激性气味的食物。
那是不是放臭屁也表示着身体无异样呢?肯定不是。天津医博肛肠医院提醒，放屁太臭有可能是肠道细菌感染、肠道恶变，甚至是肠恶变。所以，一旦长期放臭屁，务必警惕。
不想放臭屁，可以这样做：
1、每天至少喝6杯水，分多次、小口喝：提高新陈代谢的能力，维持身体机能的正常运转。
2、早餐添加一杯酸奶：酸奶富含益生菌，能增加肠道的有益菌，维持肠道菌群平衡。
3、每天摄入300~500克蔬菜：其含有丰富的膳食纤维，对促进排便有很大的帮助。
4、常常保持轻松心情：据相关研究显示，心理压力大的人，肠道有害菌会增加，释放压力至关重要。
