史上最宅春节即将过去，看到很多网友戏言说本年度的10月到11月可能会成为新生儿出生的高峰期。好笑之余，有一部分男士却也因为自己能力不足，不能好好赶上这班车而郁闷不已，上度娘求医问药的都多了很多。问的内容无外乎是想知道增强性功能吃什么药、做什么运动之类的问题。其实，要想切实增强性功能，针对性的身体调理才是重中之重，下面这些护理方法实测有效，快收藏！
提高睡眠质量
睡眠是人体精力的核心来源，我们不难发现，一般而言睡眠质量都与人体的健康程度挂钩，对男性能力而言，保证睡眠的时间和深度，才能更好地为之后的工作生活助力。
这里除了推荐男性朋友可以利用一些早睡APP来监督自己按时入睡之外，也可以利用现阶段一些市面上能购买到的智能检测设备和系统，用于记录你每天的睡眠质量、心率、呼吸等情况，并根据软件分析得出的睡眠报告及时发现异常，对症处理。
多吃高锌高蛋白食物
蛋白质是人体必不可少的营养物质，日常补充足量蛋白质可以增强人体的抗病能力，避免虚弱和各种疾病的发生，而对于男性能力来说，除了高蛋白食物之外，更重要的是要多吃含锌的食物。
锌作为人体内必不可少的辅助因子，是维持男性生殖系统正常的重要元素，甚至直接参与精子的生成、成熟、激活。日常饮食中的很多肉类、海鲜都会含有一定量的锌，比如常常会被推荐的牡蛎之类。
当然，也有人并不具备每天通过食物来摄取锌元素的条件，这里可以给正在头疼增强性功能吃什么药的伙伴们推荐一款方便的营养补充剂：爱乐维玛咖锌淫羊藿胶囊，德国拜耳集团旗下出品，主要成分就是玛咖、锌、淫羊藿。
锌就不用多说了，对男性能力的提升有天然功效。而玛咖（含有蛋白质和精氨酸）也是常被用于改善睡眠、增强体力、改善性功能和增强免疫力等。此外，淫羊藿在现代药理研究中也被表明可以很好地提升免疫力，增强人体精力，这三者构成了男士营养补充的“精三角”，搭配服用，正好能够起到免疫力增强、提升男士精力的作用。
多晒太阳，注重锻炼
当然，除了上面所说要注意休息和知道增强性功能吃什么药之外，日常生活中也要注重锻炼，多晒太阳，研究表明。阳光有助于抑制人体内褪黑激素水平，不但会影响睡眠，也会影响男性精力。
此外，保持经常的有氧心肺运动也有益于人体健康，进而改善性功能，每天进行半小时左右的跑步或游泳等出汗运动，对提升男性精力也有一定帮助。
以上就是小编对于增强性功能吃什么药、如何调理等问题的回答总结，希望能够切实帮助到正为此困扰的男性朋友们，奥利给！
