尽管脊椎病不是严重的病，但是也一样影响身体健康。所以一定要积极预防脊椎病的发生。不少患者，就是因为没有注意这些日常生活细节，才会导致脊椎病的。
1、不可以在颈部过于劳累的状态下工作、看书、上网等，如果长期在颈部劳累的状态下工作只会导致颈部劳损更重严。
2、必须要有充足的睡眠，睡眠充足才可以根本地消除颈部疲劳。
3、如果您的眼睛也累的话，建议多做些眼保健操等等的眼部按摩，因为眼睛劳累也会导致颈部劳累的。
4、如果您是必须长期工作没有多余的时间做颈部运动的话，也可以借助一些在网上的颈椎病预防和治疗的功能来减轻你颈部的劳累程度，避免长期颈部做重复的动作。
5、防止颈椎的损伤做好劳动、运动、演出前的准备活动，防止颈椎和其它部位的损伤。
