不少人表示,不就是个痔疮嘛,不痛不痒的,不碍事儿。
此话一出,就有一大批痔疮患者立刻反驳:谁说痔疮不痛不痒,痛死了。
因为大多数痔疮其实是处于静止和无症状的状态,并不是每个痔,都让你坐卧不安。要是不想“享受”痔疮的“安抚”,那么日常生活就必须要注意啦!
日常做到以下5点预防痔疮困扰:
1.不要久坐久站
痔疮的发生与痔内静脉淤积有关。久坐久站,因为重力关系,血液可在痔内静脉淤积,从而诱发痔疮。记得每半个小时,起来走一走动一动。建议你换个小杯子喝水,水喝完了,就不得不去接水,又走了两步又补了水分。
2.专心吃饭
肉蛋蔬果比例恰当。吃够了果蔬,能保证足量纤维素使大便松散,避免大便干燥。
3.专心上厕所
能5分钟解决的问题,不要拖到10分钟。记着,菊部压力过大的时候,草莓和仙人掌在看着你呐!
4.专心锻炼
收缩肌肉,能避免静脉淤积,还可以促进肠道蠕动,帮助顺畅排便。
5.专注菊部卫生
菊部细菌较多,且难以通风透气,常常潮湿。若不注意清洁,当有少许破溃时,就可能诱发痔疮。
南京肛泰中医医院专家提醒大家,如果出现了痔疮,一定要立即就医检查,不要等到痛了,才追悔莫及。
当然,如果你说你没有得过痔疮,那真是再好不过了。
这可以说是世间最美好的事情之一了!
