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虎门真爱门诊部好吗 给我一份信任

发布: 2018-03-31  | 来源:现代健康网综合  |编辑:Alice  |查看:
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子宫是产生月经和孕育胎儿的器官,位于骨盆腔中央,在膀胱与直肠之间。很多女性都碰到过大大小小的子宫健康问题,当你30岁后子宫功能会以每年3%的速度逐渐衰退。下面5个超赞的子宫护理知识,身为女性的你不得不看!
1. 做子宫体操缓解痛经
医学专家说,40%的痛经是子宫内膜发育不成熟所致。女性医学专家露西?德鲁发明了一套“子宫体操”,试验证实,这套子宫体操可以锻炼宫缩力、催熟子宫。
子宫体操做法:双膝自然分开,舒适地跪在床上,挺直腰部,向前弯腰让胸部和面部尽量接近床面,保持5分钟。接着平躺在床上,做收腹提臀运动,在空中尽量保持长时间,感觉子宫随身体一起收缩。每周做3次,连续做2个月子宫体操,可以缓解痛经症状。
2. 爱干净的男友最爱你
英国医学研究显示,有轻度洁癖、亲热前后会冲洗下身的男性,他的伴侣患子宫炎症的比例比同年龄组女性低70%!
专家说,诱发子宫炎症的细菌大多来自男性包皮上的污垢,因此亲热前,你要督促男友做好个人卫生,好好清洁私处。
3. 不要强忍内急
从小我们就被告知不要强忍内急,因为会导致代谢废物被重新吸收回体内。
最新研究显示,强忍内急时,尿液中的残渣容易沉积在膀胱里,引起尿路感染。
女性的尿道和阴道离得很近,尿路感染很容易蔓延至生殖系统,引发炎症。强忍内急时膀胱膨胀,也会对子宫造成一定程度的压迫。
4. 戒烟排清子宫毒素
英国医学研究显示,香烟中的致癌物质似乎有特殊“偏好”,最喜欢选择性地集中在宫颈黏液中。
因此长期吸烟会让子宫受难危险增高15倍!还有研究证实,被动吸烟也会带来类似后果。因此为了子宫健康,戒烟最重要!
5. 瘦女人警惕宫颈炎
苗条过头子宫会遭殃哦!
医学专家说,身材过瘦、缺少足量脂肪保护,子宫容易从正常位置沿阴道下降,出现子宫脱垂,严重时宫颈还会感染,甚至患上宫颈炎!
女人就该好好的呵护自己!爱自己从现在开始,子宫很脆弱,需要你的精心呵护。从现在就开始呵护你的子宫吧,等它和你“闹矛盾”的时候已经来不及了!希望以上这5个建议你能牢记并且做到哦.
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