刷牙力度大以及刷牙时间长会对牙齿造成损害。
生活当中有很多的人们并不知道应该如何正确的刷牙才能够保护我们的身体更加的健康的，错误的刷牙的方式，对我们牙齿的损害也是非常多的，也是会严重的给我们的身体带来非常大的危害。严重的情况下也会导致一些口腔方面的疾病的产生，给我们的身体带来非常大的困扰吧，那么我们应该怎么正确的刷牙才能够给我们的身体带来非常好的效果的呢？
刊登在《临床牙周病学》期刊上的这项研究发现，没有多少证据证明刷牙时间长，或刷牙力度大会让牙齿更干净。实际上，这反而增加损害牙齿上保护膜的可能性。
调查人员建议说，人们刷牙的时间应该是2分钟，用力应该是150克左右，就如一个橙子的重量。
研究人员测试了16种不同的刷牙方式，主要是刷牙时间和用力程度不同。测试的刷牙时间是30秒到3分钟不等，而用的力量则在75克到300克不等。调查人员记录了刷牙前后的牙垢程度，发现随着刷牙时间和力度的慢慢增加，牙垢渐渐减少。但是调查结果还显示，当人们刷牙时间超过2分钟，而使用的力度超过150克之后，他们并没有去掉更多的牙垢。
这项研究的负责人西斯曼说，调查结果显示人们刷牙时间不宜过长，力度不宜过度。你或许觉得使用牙刷的力度很小，但因为刷牙面积很小，对牙齿的压力可能就会大很多。
长期暴力横刷会在牙齿上留下不同程度的横沟，既楔形缺损。同时这种刷牙方式并不能彻底清洁牙齿，导致细菌残留而使口腔发生炎症反应，出现牙齿疼痛，牙齿松动，牙龈出血等症状。
