日常生活中，有的人十分爱看电视，而且往往看到很晚，然后直接就上床睡觉。且不说看电视到很晚本身就不正确，单就看完电视直接睡觉这个习惯来说，就很值得商榷。
看电视已成为许多人日常生活中不可缺少的重要组成部分。但看电视须讲究卫生，看完电视后切勿立即睡觉。因为电视机开启后，机内的电子流对荧光屏不断轰击，荧光屏表面会产生静电荷。静电荷对荧光屏周围微生物和灰尘有吸附作用，离荧光屏太近或看电视过久，这些灰尘就会附在人的皮肤上导致皮肤病，这也是青年人面部痤疮发生的常见原因之一。
很多人刚刚看完电视，人的精神往往还维持在比较亢奋的状态，这个时候睡觉，没有一个平和的心理状态，很容易导致睡觉时失眠多梦，影响睡眠质量。由于长时间看电视，无论是保持坐姿还是躺着，都会对血液循环造成阻滞，使血液运行不畅通，人的手脚可能因此产生麻木或肿胀。如果此时睡觉，血液流动减缓，会使肿胀不易消退。
因此，看完电视不宜直接入睡，否则对皮肤不好，长此以往对健康也会带来不良影响，看完电视应当做好充足的睡前准备。
看电视后应当打开窗户通通气，用温水清洗面部和手，保持皮肤一*的清洁卫生，然后休息一会儿再睡觉。
