很多人习惯拿着书报进卫生间，其实这是个危害健康的坏习惯.因为边 上厕所边看书容易分散精力，使你的肛门的括约肌得不到良好的收缩，同时 也延长了如厕时间，久了会引起便秘.
从医学的观点来说，看书会增加肛门用力的时间，肛门用力的时间太长，久而久之就会变成肛门痔疮，当然这是其中一个坏处；还有很多其他的坏处， 例如看书会因为书中的内容精彩而增加了上厕所的时间，这样会让你的双腿 麻痹，这也是一个问题；如果因为看书而转移你的注意力，因而造成某些粪 便未完全排出，使得粪便在肠道中一直吸收水分，变得干硬也会造成便秘, 这就是为什么不要一边上厕所一边读书的用意.
