白天工作时从早到晚都在“埋头苦干”，头部姿势就好像是“低头思故乡”的人，最容易得颈椎病，这些人在晚上的时候，不妨背部贴墙，头后部靠墙，姿势犹如“举头望明月”的站立一个时辰，这样有助于防止颈椎病。
中国医学界近年来认为，晚上花点时间让头部处在“举头望明月”的姿势，确有助于消除长时间“低头思故乡”所造成的颈椎疲劳，因“举头望明月”的姿势恰好与“低头思故乡”的姿势相反，能起着舒缓的作用。颈椎紧张获得适度的松懈，人们因此得以避免患上颈椎病，这是可以理解的。
整天对着电脑荧光屏和那些“埋头苦干”的人，最容易得颈椎病。
如果嫌靠墙直立有如被罚站，可以在就寝时先把枕头放在一边地平躺在床上，这样，颈部姿势也和“举头望明月”的姿势相同，有助消除长时间“低头思故乡”之苦。
除了终日对着电脑者，那些一天到晚低首工作的，也很容易得颈椎病。车衣女工是最好的例子之一，车衣的时候总是低着头，这是最易引起颈椎病的。
