目前颈椎病的发病率一直很高，城市的发病率明显高于小城镇和农村，脑力劳动少的人群发病率又高于体力劳动多的人群，点头动作则有助于缓解病情。
点头动作主要靠枕寰关节完成经常锻炼有助于颈椎疾病恢复，能够解释疲劳，让您在忙碌的工作中精力倍增，下面我们来了解一下枕寰关节。
枕寰关节是由头颅最下面的一块骨头——枕骨和颈椎最上面的一块骨头——寰椎骨所构成的关节，是脊柱位置最高的关节之所以称之“寰椎”，是冈为它呈环状，没有椎体，在它的两侧的上面各有一个关节而，左右各形成一个关节，属于联合关节所谓“联合关节”就是指任何一个动作必须有两个关节同时参加才能完成的关节。
点头”动作主要靠枕寰关节完成。寰枢关节是第1、2颈椎骨之间的关节，由枢椎的齿状突和寰椎构成，亦称为寰齿关节。枢椎有一个向上高高隆起的骨突，称为“齿状突”，它被寰椎套住，这样就决定了这个关节只能作水平方向运动。该关节周同的关节囊松弛，加上有关节液的润滑，所以它的活动范围较大而且灵活。它的主要功能是做头部的旋转运动。
